رژیم غذایی - صفحه 4

|

رژیم غذایی

هشدار / آلودگی هوا مرگ و میر را صعودی کرد!

رییس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت با اشاره به انجام مطالعه‌ای برای کمی‌سازی اثرات بهداشتی و اقتصادی منتسب به آلاینده ذرات معلق PM ۲.۵، به تشریح عوارض این معضل بهداشتی در کشور پرداخت و گفت: در سال ۱۴۰۰ تعداد همه مرگ‌های منتسب به مواجهه طولانی مدت با ذرات معلق PM۲.۵ بیش از ۸۷ درصد نسبت به سال ۱۳۹۹ افزایش یافته است.
کد خبر: ۲۷۹۴۸۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۳۰

باور های غلط در رژیم غذایی را بشناسید

متخصص تغذیه و رژیم درمانی، با بیان اینکه هدف از رژیم‌های غذایی باید ارتقای سلامت و نه صرفا کاهش وزن باشد، به بیان رایج ترین باورهای تغذیه ای خطرناک پرداخت.
کد خبر: ۲۶۷۳۱۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۴

هشدار / از این میزان بیشتر کافئین نخورید

سازمان غذا و داروی ایالات‌متحده (FDA) توصیه می‌کند که مصرف کافئین را برای پیشگیری از عوارض آن به ۴۰۰ میلی‌گرم در روز محدود کنید.
کد خبر: ۲۶۱۴۳۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۸

توصیه های مهم غذایی در زمان آلودگی هوا

شاید یکی از مهم ترین نکات مهم در حفظ سلامت بدن در روزهایی که هوا آلوده می شود، نوع تغذیه ای است که می بایست به آن اهمیت بدهیم.
کد خبر: ۲۶۱۳۹۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۸

چگونه یبوست را بدون نیاز به پزشک درمان کنیم؟

چگونه یبوست را بدون نیاز به پزشک با یک لیوان آب ولرم درمان کنیم. البته اگر یبوست ناشی از یک بیماری نباشد براحتی درمنزل یبوست را برطرف می شود .در این بخش روش رفع یبوست رابا آب بیان میکنیم.
کد خبر: ۲۶۱۱۹۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۶

علائم اعتیاد به شکر + اینفو

اعتیاد به شکر باعث می‌شود خیلی از افراد نتوانند اصلاحات لازم در رژیم غذایی خود را ایجاد کنند.
کد خبر: ۲۶۰۳۵۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۴

هشدار / این هندوانه ها را هرگز نخورید

هندوانه یکی از خوشمزه‌ترین میوه‌ها مخصوصا در فصول گرم سال است. البته اگر بدون اطلاعات کافی بخواهید هندوانه بخرید، بعد از بردنش به منزل فقط باید دعا کنید که وقتی آن را برش زدید خیار سفید تحویل نگیرید.
کد خبر: ۲۵۷۲۳۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۸

پاکسازی کبد با این ۸ روش طبیعی + عکس

کبد ما به صورت طبیعی هر روز پاکسازی می‌شود و خودش را ترمیم می‌کند. کبد مسئول اصلی سم‌زدایی در بدن است که بیش از ۵۰۰ عملکرد در بدن برعهده اوست. راه‌های طبیعی و ساده‌ای وجود دارد که ما به وسیله آن‌ها می‌توانیم کبدمان را سم‌زدایی کنیم:
کد خبر: ۲۵۶۹۷۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۷

سرطان دیگر کشنده نیست + روش

محققان سوئیسی که گروهی از بزرگسالان سالم بالای ۷۰ سال را مورد تحقیق قرار دادند دریافتند مکمل‌های روزانه همراه با ورزش منظم موارد بیماری‌های تهاجمی را تا ۶۱ درصد کاهش می‌دهد. این نتایج حاصل کارآزمایی سه ساله در سوئیس، فرانسه، آلمان، اتریش و پرتغال با ۲۱۵۷ شرکت‌کننده بود.
کد خبر: ۲۵۶۹۷۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۷

راهکارهایی برای نابودی کلسترول بد خون

بالا بودن سطح کلسترول خون می تواند سلامت قلب و فشار خون طبیعی فرد را تحت تاثیر قرار دهد و ممکن است باعث بروز بسیاری از بیماری های ناشی از سبک زندگی شود.
کد خبر: ۲۵۶۵۵۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۵

غذاهای مضر برای کیسه صفرا را بشناسید

همانطور که غذا می‌تواند سلامت کیسه صفرای شما را تضمین کند غذاهایی هستند که در هنگام مشکلات موجود در کیسه صفرا باید از رژیم غذایی شما حذف شوند.
کد خبر: ۲۵۵۵۲۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۳۰

بهترین رژیم غذایی برای فصل بهار

از دیدگاه طب ایرانی آغاز فصل بهار به معنای رعایت رژیم غذایی است و باید این نکته را مدنظر داشته باشیم که با آغاز نوروز نباید به دنبال افزایش مصرف مواد غذایی و اضافه وزن باشیم.
کد خبر: ۲۵۵۲۷۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۸

خاصیت مفید و عجیب این گیاه وحشی

یک کارشناس تغذیه با اشاره به قند پایین موجود در کنگر و خاصیت سیرکنندگی این گیاه، مصرف آن را برای رژیم لاغری بسیار مفید دانست.
کد خبر: ۲۵۵۱۷۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۸

معجزه روزه گرفتن برای سلامتی و پیشگیری از چاقی

بر اساس تحقیقات ارائه شده، روزه گرفتن از طلوع صبح تا غروب آفتاب به مدت ۳۰ روز باعث افزایش سطح پروتئین هایی می شود که نقش مهمی در بهبود مقاومت به انسولین و محافظت در برابر خطرات ناشی از رژیم غذایی پرچرب و پر قند دارند. این مطالعه که بر اساس اعمال روزه‌داری ماه رمضان، یک تمرین معنوی برای مسلمانان است، یک رویکرد درمانی جدید بالقوه برای بیماری‌های مرتبط با چاقی، از جمله دیابت، سندرم متابولیک و بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) ارائه می‌کند.
کد خبر: ۲۵۵۰۷۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۹

مصرف این غذا چربی شکم را نابود می کند

کاهش مصرف شکر تا حدود یک قوطی نوشابه و افزودن روزانه نصف فنجان غذاهای غنی از فیبر، چربی شکمی و خطر دیابت نوع ۲ را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۲۵۴۸۴۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۸