خواص باورنکردنی توت‌ فرنگی را بشناسید

خواص توت‌فرنگی بیشتر برای پوست و زیبایی شناخته شده است اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که برای بیماران قلبی نیز مفید هست.

کد خبر: ۱۶۸۷۲۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۱

با این خوراکی ها به جنگ پوکی استخوان بروید

باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: کمبود ویتامین k در بدن عوارض مختلفی دارد و می‌تواند در شکل گرفتن برخی از بیماری‌ها مانند پوکی استخوان موثر باشد.

کد خبر: ۱۶۸۴۵۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۶

گوشت شتر چه خاصیت هایی دارد؟

مهم‌ترین خواص گوشت شتر بهبود درد مفاصل، کاهش وزن و جلوگیری از بیماری قلبی هست.

کد خبر: ۱۶۶۸۶۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۱

این افراد دیگر نمی ‌توانند گوجه سبز بخورند

زیاده‌روی در خوردن میوه و سبزیجات هم می‌تواند دردسر ساز باشد. گوجه سبز از آن دسته میوه‌ها است که با آغاز فصل بهار وارد بازار می‌شود و علاقمندان بسیاری نیز دارد.

کد خبر: ۱۶۵۱۹۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۳

چگونه منافذ پوست خود را پاک کنیم؟

منافذ مسدود شده منجر به این می‌شود که سلول‌های مرده در پوست شما به دام افتاده و در محیط ریخته شوند.

کد خبر: ۱۶۳۳۱۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۵

با این ۵ غذا به جنگ افسردگی بروید

تحقیقات نشان می‌دهد که ویتامین‌های خاص، مواد معدنی، گیاهان و سایر ترکیبات ممکن است در بهبود علائم افسردگی مؤثرند.

کد خبر: ۱۶۳۱۹۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۵

کمبود ویتامین D را چگونه جبران کنیم؟

ایرنا/ اگرچه ویتامین دی مانند سایر ویتامین ها و مواد معدنی، به وفور در مواد غذایی وجود ندارد، با این حال روش های آسان و البته ارزانی برای دریافت دوز مناسب از این ویتامین در طی روز پیشنهاد شده است. شما باید روزانه ۶۰۰ واحد بین المللی ویتامین دی به بدن برسانید:

کد خبر: ۱۶۲۹۲۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۴

این ویتامین های ضد سرطان را به رژیم تان اضافه کنید!

هیچ ماده غذایی به تنهایی نمی تواند ریسک ابتلا به سرطان را کاهش دهد ولی ترکیب مناسبی از مواد غذایی گوناگون حاوی ویتامین ها و مواد معدنی، می تواند این خطر را تا حد زیادی کاهش دهد.

کد خبر: ۱۶۲۷۲۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۲

علائم کمبود ویتامین C در بدن + اینفوگرافی

در این اینفوگرافی علائم کمبود ویتامین C در بدن را مشاهده می کنید:

کد خبر: ۱۶۲۷۲۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۲

با خواص معجزه آسای سیر آشنا شوید

سیر حتی در شکل پخته شده آن نیز بسیار قوی است: این یک واقعیت کاملاً مشهور است که مصرف مقادیر فراوان سیر با خطر تنگی نفس همراه است – اما قبل از این که بخواهید سیر خام را به طور منظم بخورید ، ممکن است بخواهید مزایای بالقوه سلامتی آن را در نظر بگیرید.

کد خبر: ۱۶۱۵۴۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۱

خواص شگفت‌انگیز ویتامین A

ویتامین A از جمله ویتامین‌های محلول در چربی است که مانند سایر ویتامین‌ها جهت فعالیت‌های حیاتی بدن و واکنش‌های بیوشیمیایی ضروری است، این ویتامین از طریق مواد غذایی مناسب به طور کامل تأمین میٰ‌شود و در صورت کمبود آن در بدن، فرد به صدماتی دچار خواهد شد. هویج، زردآلو و سیب را در رژیم غذایی خود قرار دهید تا آکنه‌های پوست را رفع کنید. ویتامین A به خصوص در میان افرادی که مشکلات جدی آکنه دارند، به کاهش مشکلات آکنه کمک می‌کند، چرا که تولید چربی اضافی پوست را کاهش می‌دهد.

کد خبر: ۱۶۱۱۶۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۷

عوارض جانبی مکمل‌های ویتامین را جدی بگیرید

طبق نتایج یک مطالعه جدید، مصرف مکمل های ویتامین ممکن است موجب سوزش معده در برخی افراد شود.

کد خبر: ۱۵۹۵۵۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۱

با این روش ها موهایتان را در منزل ضخیم کنید

موی زیبا به داشتن ظاهری زیبا کمک می‌کند، اما هیچ کس نمی‌خواهد که ریشه‌ی موی نازک داشته باشد و همه به دنبال روش‌هایی برای ضخیم شدن مو‌های خود هستند. روش‌هایی طبیعی و در عین حال ارزان.

کد خبر: ۱۵۹۴۵۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۰

ویتامین هایی برای خداحافظی با موهای سفید

ویتامین های مخصوصی مثل کلسیم، ویتامین ب ، پروتئین، آهن، مس، بیوتین و غیره که در اثر کمبود آن ها موها روند سفیدی را در پیش می گیرند.

کد خبر: ۱۵۵۹۵۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۶

این مواد غذایی در کاهش وزن به شما کمک می‌ کنند

کاهش وزن کار ساده‌ای نیست و می‌تواند طاقت فرسا برای بسیاری باشد، به ویژه هنگامی که نتایج زودهنگام نیستند.

کد خبر: ۱۵۲۷۰۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۹

در مصرف میوه زیاده‌ روی نکنید!

حقایقی از این قبیل که میوه یکی از سالم ترین گزینه های غذایی است، میان وعده ای مناسب و حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ضروری است، اگرچه صحت دارد اما به گفته کارشناسان تغذیه زیاده روی در مصرف همین گزینه سالم هم خالی از خطر نیست.

کد خبر: ۱۵۲۱۵۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۷

منابع آهن خوراکی را بشناسید

در هر یک اونس حدود ۲ میلی گرم آهن دارد ضمن این‌که منبع خوبی از فیبر محلول است و به فرآیند هضم دستگاه گوارش هم کمک می‌کند.

کد خبر: ۱۵۱۹۶۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۵

مهمترین نشانه کمبود ویتامین سی را بشناسید

محققان با تجزیه و تحلیل ۱۵ آزمایش بالینی انجام گرفته در ۶ کشور دریافتند خونریزی لثه می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین سی در رژیم غذایی باشد.

کد خبر: ۱۵۱۹۵۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۵

ویتامین‌ ها چه تاثیری بر کرونا دارند؟

پژوهشگران انگلیسی در پروژه جدیدی، به بررسی این موضوع پرداختند که چگونه ویتامین‌ها بر کروناویروس اثر می‌گذارند.

کد خبر: ۱۵۱۲۶۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۳

آیا قرص های مولتی ویتامین باعث افزایش وزن می شوند؟

یکی از بزرگترین دغدغه هایی که افراد در مصرف قرص های ویتامین و مکمل های مولتی ویتامین دارند این است که: آیا مصرف مولتی ویتامین باعث چاقی می شود؟

کد خبر: ۱۵۰۳۱۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۸