داروهای گیاهی راهحلی مناسب برای درمان بیخوابی و آرامش است. خوشبختانه، راههای زیادی برای غلبه بر بیخوابی و عدم توانایی برای به خواب رفتن وجود دارد که یکی از بهترین آنها استفاده از مکملهای گیاهی یا حتی مصرف خود آن گیاه میباشد. این گیاهان معطر میتوانند بعد از یک روز سخت کاری، به آرامش و استراحت شما کمک کنند.
یک کارشناس تغذیه گفت: در شرایط کرونایی علاوه بر اینکه باید برای افزایش سیستم ایمنی بدن سه وعده اصلی و دو یا سه میان وعده در روز مصرف شود باید روزانه از منابع ویتامین C شامل انواع میوهها و سبزیها، انواع کلم، گل کلم، گوجه فرنگی، جوانه گندم، انواع مرکبات، کیوی و دیگر میوههای در دسترس استفاده کرد.
جستوجوی میانبرها برای لاغری تلاشی است که برخی از افراد مبتلا به چاقی در راستای مبارزه با این بیماری میکنند. در این مقاله به بررسی این روشها و تأثیر آن بر سلامتی میپردازیم.
مولتیپل اسکلروزیس یک اختلال خودایمنی است که موجب تخریب تدریجی پوششهای محافظی میشود که اطراف فیبرهای عصبی را احاطه کردهاند. این پوششها به نام غلاف میلین شناخته میشوند.
این ویتامین با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از رودهها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوانها کمک میکند و همچنین از طریق ترجمه ژنهای هسته سلول به رشد سلول کمک میکند.
تغذیه میتواند عامل موثری در کنار ژنتیک برای افزایش قد در سنین کودکی و نوجوانی باشد. معمولا دختران تا سن ۱۹ سالگی و پسران تا سن ۲۵ سالگی امکان رشد قدی دارند و اگر از دوران خردسالی تا این سنین رژیم غذایی مطلوبی داشته باشند، میتوانند از قد ایدهآلی برخوردار شوند.
متخصصان پیش از این درباره نقش حیاتی ویتامین "D" به عنوان یکی از ریزمغذیهای مفید و ضروری بدن و کمبود آن در کشور هشدار داده بودند اما در دوران شیوع کرونا توجه به تامین این ویتامین بیش از پیش شده است چرا که بر اساس یافتههای علمی در پیشگیری و درمان بیماری کووید ۱۹ نقشی موثر و کلیدی دارد.
با خوردن زیتون سلامتی خود را تضمین کنید. خواص زیتون بیشمار و برای بسیاری از بیماریها مفید است. با آشنایی از خواص زیتون این میوه را در وعدههای غذایی تان از یاد نبرید.
پزشک فوق تخصص روماتولوژی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی معتقد است که خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و پستان در زنان و پروستات در مردان با کمبود ویتامین دی افزایش مییابد.
پیاز ماده غذایی سرشار از ویتامین است که معمولا به صورت پخته یا سرخ شده در غذاها به کار میرود. شاید باورش برایتان دشوار باشد اما این ماده غذایی میتواند سلامت جسمی شما را از بالای سر تا نوک انگشت پا متحول کند.
