این ۱۸ روش اعصاب شما را آرام می‌کند

برای غلبه بر استرس‌های روزانه و رسیدن به آرامش اعصاب، نیاز به سفر نیست و راه‌های سریع تری هم پیدا می‌شود.

کد خبر: ۱۲۳۴۰۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۸

این ۷ علامت بیماری شاید از استرس باشد!

استرس یک فرآیند طبیعی در بدن است که در مواجهه با شرایط بیرونی بروز می‌کند و در واقع نوعی واکنش دفاعی شامل واکنش فیزیولوژیکی یا روانی است. استرس به اشکال مختلفی بروز می‌کند که باید انواع آن را شناخت.

کد خبر: ۱۲۳۳۹۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۸

چند راهکار برای مهار استرس دانش‌ آموزان

یک روانپزشک کودک و نوجوان به بیان راهکار‌هایی برای مهار استرس دانش‌آموزان پرداخت.

کد خبر: ۱۲۲۸۹۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۵

چگونه استرس را از بین ببریم؟

۱۰ دقیقه ماساژ طبق آخرین تحقیقات استرس را از بین می‌برد.

کد خبر: ۱۲۲۷۴۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۵

روش‌های درمان تیک عصبی

افرادی که مبتلا به تیک‌های عصبی هستند بسیار از این موضوع رنج می‌برند و نمی‌دانند چگونه باید آن را درمان کنند، در ادامه از بهترین روش‌های درمان برای تیک‌های عصبی مطلع می‌شوید.

کد خبر: ۱۲۱۷۶۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۱

دوش آب سرد با پوست چه می‌کند؟

دوش آب سرد علاوه بر فوایدی که برای سلامت جسمی و روحی بدن دارد و انرژی و نشاط را افزایش می‌دهد، تاثیر شگفت‌انگیزی بر زیبایی و جوانی پوست دارد.

کد خبر: ۱۲۱۵۰۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۹

اگر ورم معده دارید این عادت‌ها را کنار بگذارید

گاستریت یا همان ورم معده یک مشکل التهابی در مخاط معده است. خوشبختانه این مشکل می‌تواند موقتی و گذرا باشد اما اگر به موقع و به خوبی درمان نشود ممکن است به یک بیماری گوارشی مزمن تبدیل شود.

کد خبر: ۱۲۰۶۵۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۶

اگر همیشه احساس گرسنگی می‌کنید، بخوانید

برخی از افراد پس از گذشت مدت کوتاهی از مصرف وعده غذایی احساس گرسنگی می کنند که می توان این عارضه را با چند راه کار ساده از بین برد.

کد خبر: ۱۲۰۴۵۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۶

کدام خوراکی‌ها استرس را کاهش می‌دهد؟

خوردن شکلات قبل از شروع امتحان، شاید مثال خوبی باشد برای اینکه شما بدانید مصرف برخی از خوراکی‌ها و مواد غذایی می‌تواند میزان استرس شما را کاهش دهد.

کد خبر: ۱۲۰۳۸۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۵

یک روش ساده برای کاهش قند دیابتی ها

سبک زندگی غلط مبتنی بر رژیم تغذیه نامناسب، مصرف مداوم آب یخ، کم‌تحرکی و استرس از جمله دلایل اصلی ابتلا به دیابت است؛ در این مطلب به یک روش ساده برای "کاهش قند خون بیماران دیابتی" اشاره شده است.

کد خبر: ۱۲۰۱۸۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۵

استرستان را با این روش مدیریت کنید

افزایش استرس، افراد را افسرده و بی خواب می کند و باعث بروز مشکلات گوارشی می شود، اما تغذیه مناسب و مدیریت این عارضه سبک زندگی صحیحی را بوجود می آورد.

کد خبر: ۱۱۹۴۶۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۰

۲۴ ساعت استرس زا برای کنکوری‌ ها

اینکه کنکور باید همین ۳۱ مرداد برگزار شود یا خیر یک تصمیم کارشناسی است که به هرحال گرفته شده، اما آیا نباید به کنکوری‌ها حق داد که از این کش‌وقوس‌ها و اخبار ضدونقیض ناراحت باشند؟

کد خبر: ۱۱۵۷۱۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۱

کار عجیب یک خودروساز!

یکی از جذاب‌ترین مواردی که در هنگام خرید خودرو با آن مواجه می‌شوید بوی نوی آن است. این بو حتی تا مدت‌ها نیز داخل خودرو احساس می‌شود و معمولا اکثر افراد آن را دوست دارند.

کد خبر: ۱۰۹۱۶۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۹

استرس امتحانات را در دوران کرونا چگونه مهار کنیم؟

دانش‌آموزان و دانشجویان بیش از اقشار دیگر تحت فشار استرس ناشی از کرونا قرار دارند به ویژه اینکه امتحانات به دلیل پیشگیری از این بیماری، به صورت مجازی برگزار می‌شود.

کد خبر: ۱۰۵۷۸۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۲