رژیم غذایی - صفحه 18

|

رژیم غذایی

این ترکیب های غذایی فوق العاده هستند

این ترکیب های غذایی فوق العاده هستند

بعضی از مواد غذایی و خوراکی‌ها سال‌هاست که با همدیگر ترکیب می‌شوند و بسیاری از ما با آنها آشنا هستیم، مانند کره بادام‌زمینی و مربا، پنیر و بیسکویت، یا نخودفرنگی و هویج. اما خوراکی‌ها و مواد غذایی دیگری هم وجود دارند که در کنار همدیگر هم طعم فوق‌العاده بهتری پیدا می‌کنند و هم کیفیت مغذی‌تری به خود می‌گیرند.
کد خبر: ۲۱۰۸۶۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۳

تاثیر عجیب کم کردن وعده های غذایی بر طول عمر!

بر اساس تحقیقاتی که نتیجه آن روز دوشنبه منتشر شد، کم کردن تعداد وعده‌های غذا در روز، نقش موثرتری در حفظ سلامت بدن و طول عمر جوندگان داشته است.
کد خبر: ۲۰۹۷۴۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۸

از کجا بفهمیم کمبود منیزیم داریم؟

علل کمبود منیزیم از رژیم غذایی نامناسب، دیابت، جذب ضعیف، اسهال مزمن، بیماری سلیاک تا از دست دادن منیزیم از بدن متغیر هستند.
کد خبر: ۲۰۹۲۷۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۶

چرا برخی همیشه احساس گرسنگی دارند؟

آیا برای شما نیز پیش آمده که بعضی روز‌ها بدون در نظر گرفتن این که چقدر غذا می‌خورید، احساس سیری و رضایت کامل در شما شکل نگرفته باشد؟
کد خبر: ۲۰۹۲۵۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۶
تاثیر فوق العاده این خوراکی برای تنظیم فشار خون

تاثیر فوق العاده این خوراکی برای تنظیم فشار خون

سویا سرشار از مواد مغذی است و به همین دلیل می‌تواند فواید زیادی مانند کاهش قند خون، بهبود سلامت قلب و حتی کاهش خطر ابتلا به برخی از سرطان‌ها را به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۲۰۹۰۱۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۵
ترفندهای عجیبی که وزن را کاهش می دهد!

ترفندهای عجیبی که وزن را کاهش می دهد!

در این مطلب یک سری قواعد قدیمی برای رژیم را ذکر و آن‌ها را رد کرده‌ایم و در عوض قواعد جدیدی پیش روی شما قرار داده‌ایم.
کد خبر: ۲۰۹۰۱۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۵

این عادت های مضر کلیه را نابود می کند!

کلیه ها با کمک به دفع مواد زائد، مایعات اضافی و اسید از بدن، در حفظ توازن آب، نمک و مواد معدنی نقش حیاتی دارند.
کد خبر: ۲۰۷۷۸۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۰

برای جوان تر ماندن این ۳ مورد را نخورید!

تغذیه سالم مناسب موجب می‌شود جوان‌تر بمانید و دوران پیری سالم‌تری را سپری کنید. هرچه مقدار مصرف مواد غذایی مفید و مغذی را در رژیم غذایی خود افزایش دهید و در کنار آن به ورزش منظم و مدیریت استرس خود بپردازید، طول عمر بیشتری خواهید داشت.
کد خبر: ۲۰۷۰۶۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۸

هشدار درباره گذاشتن این مواد غذایی در فریزر

یکی از راههای نگهداری از مواد غذایی مختلف در هر فصلی فریز کردن آن مواد است، با این روش بسیاری از خوراکی ها در هر زمانی در دسترس شما قرار دارد.
کد خبر: ۲۰۶۵۹۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۵

چرا ویتامین C برای بدن مهم است؟

برای حفظ سطح نرمال ویتامین C، باید روزانه به مقدار کافی (تقریبا ۹۰mg) از طریق رژیم غذایی مصرف شود.
کد خبر: ۲۰۶۳۱۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۲
چگونه به چاقی میانسالی دچار نشویم؟

چگونه به چاقی میانسالی دچار نشویم؟

ورزش کردن و رژیم غذایی به شما کمک می کند که به وزن ایده ال خود برسید، اما کاهش وزن بعد از گذشت چندسال دیگر مثل قبل نخواهد بود پس باید نکاتی را رعایت کنید.
کد خبر: ۲۰۵۸۴۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۲

چاقی با پرخوری ارتباطی دارد؟

هر متخصص بهداشت برای حفظ وزن سالم بر رژیم غذایی متعادل و سبک زندگی سالم تاکید می‌کند. این بدان معناست که برای جلوگیری از چاقی، باید چربی‌های مصرفی خود را بسوزانید.
کد خبر: ۲۰۵۶۳۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۰
رژیم غذایی سرشار از چربی لبنی، مفید یا مضر؟

رژیم غذایی سرشار از چربی لبنی، مفید یا مضر؟

محققان می‌گویند افرادی که رژیم غذایی سرشار از چربی لبنی دارند، در مقایسه با افرادی که چربی لبنی کمتری مصرف می‌کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی قرار می‌گیرند.
کد خبر: ۲۰۵۴۴۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۱

سم سفید را از رژیم غذایی حذف کنید! + عکس

مصرف زیاد نمک، در کنار اثرات مخربی که مستقیما بر بدن انسان دارد، اثرات وضعی دیگری مانند تشنه نگه‌داشتن بدن نیز دارد که می‌تواند ضررهای بیشتری را برای سلامتی به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۲۰۵۰۹۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۹