رژیم غذایی - صفحه 19

|

رژیم غذایی

۷ اشتباه در زمان خواب شما را چاق می کند!

۷ اشتباه در زمان خواب شما را چاق می کند!

در حالی که مردم در سراسر جهان با تغییر سبک زندگی، معضلی به نام چاقی را تجربه می کنند، تصور بیشتر آنها این است که اتخاذ یک رژیم غذایی فقیر و سبک زندگی بی حرکت، منجر به افزایش وزن در آنها شده است.
کد خبر: ۲۰۴۷۷۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۸

عوارض مصرف بیش از حد ویتامین C

کمبود ویتامین C در بدن می‌تواند بر سلامت شما تأثیر منفی بگذارد، اما مصرف بیش از حد مکمل‌های آن نیز می‌تواند منجر به استفراغ و بی خوابی شود.
کد خبر: ۲۰۴۵۸۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۶
این غذای چندش آور را رونالدو می پرستد! + عکس

این غذای چندش آور را رونالدو می پرستد! + عکس

کریستیانو رونالدو فهرست غذاهای مورد علاقه خود را به سرآشپزهای منچستریونایتد داده، اما هم‌تیمی‌هایش هیچ علاقه‌ای به خوردن اختاپوس که یکی از غذاهای اصلی این منو است، ندارند!
کد خبر: ۲۰۴۱۴۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۴
کاهش وزن به روشی که آسیبی نرساند!

کاهش وزن به روشی که آسیبی نرساند!

شیوع چاقی در سراسر جهان طی ۴۰ سال گذشته سه برابر شده و در کنار این افزایش، رژیم گرفتن و تلاش برای کاهش وزن نیز مسیر صعودی در پیش گرفته است.
کد خبر: ۲۰۳۰۸۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۳۱
علت حالت تهوع در زمان گرسنگی چیست؟

علت حالت تهوع در زمان گرسنگی چیست؟

حالت تهوع هنگام گرسنگی مشکلی است که برای همه افراد اتفاق افتاده و بسیار اتفاق نا خوشایندی است، و بسیاری از افراد به دنبال علت بروز این بیماری هستند.
کد خبر: ۲۰۲۸۳۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۳۰
هشدار برای مصرف بیش از حد این خوردنی سالم

هشدار برای مصرف بیش از حد این خوردنی سالم

میوه یکی از سالم ترین گزینه های غذایی است، میان وعده ای مناسب و حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ضروری است. این حقایق اگرچه صحت دارد اما به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده روی در مصرف همین گزینه سالم هم خالی از خطر نیست.
کد خبر: ۲۰۲۶۷۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۳۰

قاتلین کبد را بشناسید!

قند، چربی و اضافه وزن می‌توانند عامل بسیاری از بیماری‌ها باشند. اگرچه الکل را متهم اصلی بیماری‌های کبد می‌دانند اما مصرف قند و چربی و داشتن اضافه وزن نیز می‌توانند تاثیری مخربی بر کبد داشته باشند.
کد خبر: ۲۰۲۵۵۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۳۰

بایدها و نبایدهای غذایی برای کاهش علائم افسردگی

مصرف مواد مغذی و رعایت رژیم غذایی سالم می‌تواند به طور چشمگیری خطر بروز علائم افسردگی را کاهش دهد. با مصرف مواد غذایی سالم، نسلی از باکتری‌های سالم در بدن شکل می‌گیرند که به تولید هورمون‌های شادی‌آفرین کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۰۲۱۳۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۸
با این میان وعده ها کمتر گرسنه می شوید!

با این میان وعده ها کمتر گرسنه می شوید!

اگر بیشتر اوقات به دلیل گرسنگی ناگهانی، در حال خوردن میان‌وعده هستید، زمان آن فرا رسیده است که در برنامه غذایی خود تجدیدنظر کنید و غذاهای سیرکننده را به رژیم خود بیافزایید تا احساس گرسنگی کمتر به سراغتان بیاید.
کد خبر: ۲۰۱۹۰۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۸
میان وعده های کم کالری را بیشتر بشناسید

میان وعده های کم کالری را بیشتر بشناسید

بی شک رسیدن به اهداف تناسب اندام علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، نیاز به انتخاب میان وعده های مناسب و کم کالری هم دارد.
کد خبر: ۲۰۱۷۶۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۷
خوردن این ۷ ماده غذایی فشار خون را کاهش می دهد!

خوردن این ۷ ماده غذایی فشار خون را کاهش می دهد!

اگر فشار خون شما بالاتر از ۱۲۰/۸۰ میلی متر جیوه است، و اگر بدنبال راهکارهای ساده برای حفظ سطح سالم فشار خون خود هستید، بشقاب غذا یک راه عالی برای رسیدن به این هدف است.
کد خبر: ۲۰۱۶۰۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۷
خوردنی های ممنوع برای بیماران کرونایی

خوردنی های ممنوع برای بیماران کرونایی

با توجه به تاثیر رژیم غذایی بر سیستم ایمنی بدن و شرایط کرونایی، از مصرف برخی مواد غذایی در دوران این بیماری همه گیر باید پرهیز شود.
کد خبر: ۲۰۰۵۹۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۳

جلوگیری از ریزش مو با خوردن این دانه

لوبیا چیتی نوعی لوبیا است که سرشار از مواد مهم غذایی می باشد، از جمله آهن، ویتامین، فیبر و پروتئین است و همین عامل مهمی در قابل توجه بودن خواص آن مى باشد.
کد خبر: ۲۰۰۳۸۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۳
توصیه مهم غذایی برای هر دوره سنی

توصیه مهم غذایی برای هر دوره سنی

هر دوره سنی ویژگی‌های خاص خود را دارد که باید نوع تغذیه را متناسب با آن دوره انتخاب کنیم.
کد خبر: ۲۰۰۱۹۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۲