رژیم - صفحه 7

|

رژیم

پاک سازی طبیعی کبد چرب با این خوراکی ها + عکس

کبد اندامی است که عملکردهای گوناگونی در بدن دارد. اگر یک سبک زندگی سالم داشته باشید و همان را حفظ کنید، کبدتان می‌تواند عملکردهای خود را به درستی انجام دهد.
کد خبر: ۲۳۹۹۲۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۷
رژیم غذایی خاص و باورنکردنی رونالدو

رژیم غذایی خاص و باورنکردنی رونالدو

سرآشپز رونالدو در ایتالیا از ارزان بودن رژیم غذایی این فوق ستاره پرتغالی در زمان حضور در یوونتوس خبر داد.
کد خبر: ۲۳۹۸۸۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۸

خوراکی هایی که هرگز نباید با هم خورده شوند + عکس

ایرانی‌ها از ابتدا به انداختن سفره‌های رنگارنگ میل و رغبت زیادی داشته‌اند و تنوع مواد غذایی در سفره آن‌ها از نکات قابل توجه برای مردم ایران زمین بوده است. این تنوع در خوراکی‌ها و خوردن غذا‌های مختلف به ویژه در مهمانی‌ها، گاهی اوقات سبب ساز بروز آسیب‌هایی به برخی اعضای بدن از جمله معده می‌شود.
کد خبر: ۲۳۹۸۷۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۷

با این خوراکی ها فشار خون بالا را نابود کنید

فشار خون یکی از عوامل اصلی سکته‌های مغزی و قلبی است و متاسفانه به دلیل سبک زندگی و شیوه‌ی تغذیه‌ای امروز، در میان خیلی از مردم شیوع پیدا کرده است. برای درمان فشار خون باید سبک زندگی خود را تغییر دهیم، از مصرف سیگار، نمک و چربی پرهیز کنیم، ورزش را در برنامه‌ی روزانه‌ی خود جای دهیم و از یک رژیم غذایی‌ سالم استفاده کنیم.
کد خبر: ۲۳۹۶۶۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۶

ترفندهایی برای نخوردن سم سفید! + عکس

به‌طور کلی ۹۵ درصد از سدیمی که دریافت می‌کنید، توسط بدن جذب می‌شود. پس حتی اگر زیاده‌روی در مصرف نمک جزو رویه‌های عادی و همیشگی در زندگی شما هم نباشد، همچنان یک بار زیاده‌روی در مصرف نمک می‌تواند پیامدهای منفی برای شما به همراه بیاورد.
کد خبر: ۲۳۹۶۵۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۶

۱۰ نشانه قطعی در مبتلایان به دیابت

این بیماری به قاتل خاموش مشهور است. اگر این ۱۰ نشانه را در بدن خود می‌بینید به شدت مراقب خودتان باشید.
کد خبر: ۲۳۸۹۳۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۴

توصیه مهم برای تقویت سیستم ایمنی بدن

وقتی که درباره تقویت عملکردهای بدن صحبت می‌کنیم، طبیعتا همه می‌دانیم که به مقادیر متعادلی از ویتامین‌ها، املاح و مواد مغذی مختلف نیاز داریم که باید از میان مواد غذایی رنگارنگ و متنوعی دریافت شوند.
کد خبر: ۲۳۸۸۲۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۲

سبزیجات پروتئینی را بشناسید + عکس

همه انواع سبزیجات در مقایسه با حبوبات، لبنیات یا گوشت‌ها سرشار از پروتئین نیستند، اما این مطلب سبزیجات سرشار از پروتئین را هم به شما معرفی می‌کند تا بتوانید بیشتر از انواع سبزیجات در رژیم غذایی روزانه استفاده کنید.
کد خبر: ۲۳۸۵۰۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۱

۹ اشتباهی که پوستتان را شل می کند + عکس

معمولا افرادی که به سلامتی شان توجه دارند، از خوردن غذا‌های چرب یا سرخ شده خودداری می‌کنند که این مسأله‌ای عالی است؛ اما دست کشیدن کامل از برخی محصولاتی که حاوی چربی هستند، می‌تواند بر سلامت پوست اثری منفی بگذارد.
کد خبر: ۲۳۸۴۷۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۱

درمان سرطان با این روش آسان می شود

متخصص رادیوتراپی آنکولوژی گفت:وقتی سطح آنتی اکسیدان‌ها در بدن کمتر از رادیکال‌های آزاد شود، سبب افزایش فشار بر سیستم ایمنی بدن می‌شود؛ ضمن اینکه میوه و سبزیجاتی مانند پرتقال، کلم بروکلی، فلفل دلمه‌ای، انار، آلبالو دارای آنتی اکسیدان هستند.
کد خبر: ۲۳۸۴۰۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۲

ضررهای غیر قابل جبران در کاهش وزن فوری

مشکل کاهش وزن سریع این است که معمولاً به تلاش خیلی زیادی در تغذیه و ورزش نیاز دارد؛ تلاش‌ها و فعالیت‌هایی که می‌توانند ناسالم باشند و قابلیت این را ندارند که تغییرات دائمی در سبک زندگی ایجاد کنند.
کد خبر: ۲۳۸۴۰۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۲

این غذاها را در وعده شام هرگز نخورید + عکس

شام از وعده های غذایی اصلی است که نباید حذف یا به آن بی توجهی شود اما انتخاب مواد غذایی نامناسب در این وعده نه تنها بر کیفیت خواب تاثیر می گذارد بلکه می تواند باعث رفلاکس یا سایر ناراحتی های گوارشی نیز بشود. برای جلوگیری از ایجاد این مشکلات بهتر است از مصرف این مواد غذایی در وعده شام خودداری کنید.
کد خبر: ۲۳۸۳۴۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۱

توصیه های مهم درباره زمان نوشیدن شیر

شیر یکی از مفیدترین و مهم ترین مواد مغذی است که تمام افراد باید در سنین مختلف مصرف کنند اما نوشیدن شیر زمان خاص خود را دارد تا آهن و کلسیم آن بهتر جذب شود.
کد خبر: ۲۳۸۳۲۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۲

خوراکی های طبیعی به شدت انرژی زا + عکس

هنگامی که بدون دلیل احساس خستگی می‌کنید، حتی پس از صرف وعده‌های غذایی به موقع و خواب با کیفیت، نشان دهنده برخی مسائل جدی است.
کد خبر: ۲۳۸۲۰۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۰