رژیم - صفحه 3

|

رژیم

این خوراکی ها استرس را کاهش می دهد

استرس یکی از عوامل تاثیرگذار بر شیوه زندگی است که رژیم غذایی متعادل و تمرین تنفس عمیق از روش‌های کنترل آن محسوب می‌شود. چرا که مواد غذایی به واسطه ویتامین‌ها و املاح موجود، می‌توانند در کاهش استرس نقش داشته باشند.
کد خبر: ۲۷۲۱۸۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۳

روش های موثر برای درمان لاغری را بشناسید

بر اساس تحقیقات جدید، پژوهشگران دریافتند که غذا خوردن زودهنگام با محدودیت زمانی همراه با کاهش دریافت انرژی برای کم کردن وزن، موثرتر از الگوی غذا خوردن ۱۲ ساعته یا تناوبی است.
کد خبر: ۲۷۰۸۹۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۳

راهکاری برای پیشگیری از دیابت

هزاران سال است که از طب سوزنی برای درمان انواع بیماریها استفاده می شود و اکنون از آن می توان برای مقابله با یکی از بزرگترین چالش های سلامت قرن ۲۱ نیز بهره گرفت.
کد خبر: ۲۷۰۰۸۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۲

نشانه های کمبود ویتامین دی را بشناسید

پزشکان از بیماری به عنوان سمفونی‌ای از هر آن چه در بدن می‌گذرد یاد می‌کند. اگر یکی از سازها (در اینجا ویتامین د) خاموش باشد می‌تواند کل سمفونی را از بین ببرد.
کد خبر: ۲۶۹۳۰۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۴

مهم ترین عوامل سقط جنین را بشناسید

یک کارشناس سلامت و مامایی گفت: کمبود ید در زنان باردار از دلایل سقط جنین است که می‌تواند مشکلات بسیاری از جمله ناهنجاری‌های مادرزادی و تولد نوزاد مبتلا به کم کاری تیروئید را افزایش دهد.
کد خبر: ۲۶۹۱۰۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۲

خداحافظی با کبد چرب با این تغذیه

محققان ژاپنی کشف کرده‌اند که زغال چوب فعال خوراکی از افزایش وزن در موش‌هایی که رژیم غذایی پرچرب داشتند، جلوگیری می‌کند. بر این اساس مشخص شد مکمل‌های زغال چوب می‌توانند کمک کنند بدون افزایش وزن غذاهای چرب بخورید.
کد خبر: ۲۶۸۷۷۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۹

این مواد غذایی وزن شمارا کاهش می دهد

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که رژیم غذایی با پروتئین بیشتر و کالری کمتر یکی از موثرترین رژیم‌ها برای کاهش وزن است.
کد خبر: ۲۶۷۵۵۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۶

این دلایل چاقی را بشناسید

اضافه وزن ارتباط مستقیمی با عادت‌های غذایی و سبک زندگی دارد، اما گاهی اوقات عوامل دیگری در بروز آن تاثیر دارند که حتی به‌رغم رژیم لاغری و ورزش، فرد قادر به تناسب اندام نیست.
کد خبر: ۲۶۶۷۹۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۹

تجمع معلمان معترض مقابل اقامتگاه وزیر خارجه

منابع رسانه‌ای از تجمع معلمان معترض مقابل اقامتگاه وزیر خارجه کنونی رژیم موقت صهیونیستی که قرار است چندی دیگر نخست وزیر شود، خبر دادند.
کد خبر: ۲۶۶۵۰۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۶

خوراکی هایی که شمارا پیر می کند بشناسید

به طور کلی عوامل اصلی پیری بیولوژیک بدن، به‌طور صد‌در‌صد تحت کنترل ما نیستند اما می‌توان با برداشتن برخی گام‌های کوچک، روند پیری بدن را به عقب انداخت تا چهره و بدن ما زودتر از سن مان پیر نشود.رعایت یک رژیم غذایی معتدل و دوری از مصرف برخی اقلام غذایی، ساده‌ترین گام برای جلوگیری از پیری زودرس بدن است، بنابرانی بهتر است نسبت به مصرف این خوراکی ها هشیار باشید.
کد خبر: ۲۶۵۹۸۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۱

با این راهکار لاغر شوید

برای کاهش وزن باید از یک برنامه کامل که شامل رژیم غذایی، تمرین و تغییر سبک زندگی باشد، پیروی کرد. بدون اعمال تغییر قابل توجهی در تمامی این فاکتورها، کاهش وزن تقریبا غیرممکن است. رژیم - تغذیه - لاغری - چاقی
کد خبر: ۲۶۴۹۲۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۳

این میوه استرس را نابود می کند

محققان مصرف گیلاس را برای کاهش استرس و برطرف شدن مشکلات خواب پیشنهاد می‌کنند.
کد خبر: ۲۶۱۳۹۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۸

این ۱۰ شام رژیمی خوشمزه‌ را از دست ندهید! + عکس

شام یکی از وعده‌های غذایی مهم است که نباید حذف شود. در صورتی که شام نخورید، فاصله آخرین وعده غذایی روزتان با اولین وعده غذایی روز بعد زیاد می‌شود که نتیجه آن گرسنگی عصبی، حالت تهوع و خواب ناآرام شبانه است.
کد خبر: ۲۶۰۶۴۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۴

خواص شگفت انگیز انگور

انگور یکی از لذیذترین میوه‌هایی است که خداوند به بشر هدیه کرده است. ۱۱ مرتبه بصورت مفرد و جمع، در قرآن کریم از آن نام برده شده است. به این مقاله توجه کنید.
کد خبر: ۲۵۸۰۱۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۲

هشدار / این هندوانه ها را هرگز نخورید

هندوانه یکی از خوشمزه‌ترین میوه‌ها مخصوصا در فصول گرم سال است. البته اگر بدون اطلاعات کافی بخواهید هندوانه بخرید، بعد از بردنش به منزل فقط باید دعا کنید که وقتی آن را برش زدید خیار سفید تحویل نگیرید.
کد خبر: ۲۵۷۲۳۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۸

پاکسازی کبد با این ۸ روش طبیعی + عکس

کبد ما به صورت طبیعی هر روز پاکسازی می‌شود و خودش را ترمیم می‌کند. کبد مسئول اصلی سم‌زدایی در بدن است که بیش از ۵۰۰ عملکرد در بدن برعهده اوست. راه‌های طبیعی و ساده‌ای وجود دارد که ما به وسیله آن‌ها می‌توانیم کبدمان را سم‌زدایی کنیم:
کد خبر: ۲۵۶۹۷۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۷

راهکارهایی برای نابودی کلسترول بد خون

بالا بودن سطح کلسترول خون می تواند سلامت قلب و فشار خون طبیعی فرد را تحت تاثیر قرار دهد و ممکن است باعث بروز بسیاری از بیماری های ناشی از سبک زندگی شود.
کد خبر: ۲۵۶۵۵۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۵