رژیم - صفحه 11

دلیل افزایش چشمگیر بیماری های قلبی و عروقی

عضو کمیسیون بهداشت مجلس شورای اسلامی گفت: به علت الگوهای غیرمناسب و عدم تناسب مواد غذایی در سبد غذایی خانوار ما بیماری‌های قلبی و عروقی و سرطان در سطح جامعه افزایش یافته است.

کد خبر: ۲۱۶۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۲

شخصیت شناسی جالب از روی نوع تغذیه شما

در این مطلب جذاب و تحقیق شده به شخصیت افراد بر اساس نوع تغذیه آن‌ها پی ببرید.

کد خبر: ۲۱۵۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۲

این عادت غذایی را سریع ترک کنید

متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به عوارض نوشیدن مایعات همراه غذا، گفت: نوشیدن آب و سایر مایعات حین غذا خوردن در فرآیند هضم غذا مشکلاتی ایجاد می‌کند، این کار باعث رقیق شدن شیره گوارشی و تجمع سموم در بدن شده و در دراز مدت می تواند افراد را به بیماری‌های مختلف مبتلا کند.

کد خبر: ۲۱۵۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۹

هشدار/ خوردن این ماهی ها ضرر دارد!

همه می‌دانیم که ماهی هم خوشمزه و هم مفید است. اما بعضی از ماهی‌ها ضررشان از منفعتشان بیشتر است.

کد خبر: ۲۱۲۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۰

با این روش پخت ویتامین سبزیجات حفظ می شود

ویتامین‌های محلول در آب بر اثر گرما، تا حدودی تخریب می‌شوند بنابراین در صورت نیاز به بخارپز کردن سبزیجات، بهتر است نکاتی رعایت شوند. در این مورد، دما و مدت پخت سبزیجات باید کم باشد و از آب کم برای پخت استفاده شود.

کد خبر: ۲۱۲۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۰

تاثیر شگفت انگیز مصرف گوجه فرنگی به صورت پخته

بر اساس اعلام پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی، گوجه فرنگی علاوه بر تامین مواد غذایی مورد نیاز بدن، از اثرات دارویی مفیدی برای بدن برخوردار است.

کد خبر: ۲۱۱۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۹

رویکرد مهم مراقبتی برای پیشگیری از پوکی استخوان

بررسی های انجام شده توسط پژوهشگران بین المللی نشان داد که استفاده از لبنیات بیشتر در رژیم غذایی سالمندان باعث می شود که این عزیزان کمتر دچار سقوط و شکستگی های ناشی از آن بشوند.

کد خبر: ۲۱۱۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۳

سه نکته طلایی برای کاهش وزن در سریع ترین زمان ممکن!

کد خبر: ۲۱۰۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۳

چگونه از افزایش وزن دوباره جلوگیری کنیم؟

کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده‌آل کار چندان ساده‌ای نیست. اما سخت‌تر از آن تثبیت وزن و ممانعت از افزایش وزن در طولانی‌مدت است. چون کم نیست تعداد افرادی که چند ماه بعد از لاغری به وزن اولیه و در بسیاری موارد بیشتر از آن برمی‌گردند. بنابراین تثبیت وزن از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. در این مطلب ۵ توصیه مهم برای پیشگیری از افزایش دوباره وزن ارائه می‌دهیم. لطفاً با ما همراه باشید.

کد خبر: ۲۱۰۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۱

تعداد مجاز مصرف تخم مرغ در طول هفته

مصرف هفتگی چهار تا پنج عدد تخم مرغ در وعده‌های غذایی افراد، به غیر از برخی موارد خاص به توصیه پزشک، هیچ خطری در زمینه افزایش چربی خون ندارد.

کد خبر: ۲۰۹۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۸

حلقه زدن باعث چربی سوزی می شود؟

در واقع حلقه زدن یک فعالیت بدنی به حساب می آید و نمی تواند باعث چربی سوزی در شما شود.

کد خبر: ۲۰۹۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۶

ترفندهای عجیبی که وزن را کاهش می دهد!

در این مطلب یک سری قواعد قدیمی برای رژیم را ذکر و آن‌ها را رد کرده‌ایم و در عوض قواعد جدیدی پیش روی شما قرار داده‌ایم.

کد خبر: ۲۰۹۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۵

باورهای غلط درباره کم کردن وزن را بدانید

در اینفوگرافیک زیر روش ها و باورهای غلط برای کاهش وزن گردآوری شده است که در ادامه می بینیم.

کد خبر: ۲۰۷۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۰

اگر این نشانه ها را دارید، باید لاغر شوید!

شاید شماهم از اضافه وزنی که دارید اطلاعی ندارید و متوجه آن نیستید؛ اما چاقی نشانه ها و علامت هایی دارد که میتوانید با دانستن آنها ازشر اضافه وزن راحت شوید.

کد خبر: ۲۰۷۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۰

مصرف این آجیل معجزه می کند!

منافع بهداشتی بادام در طول قرن ها ثابت شده است و این منافع بالقوه عبارتند از کاهش کلسترول و کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی.

کد خبر: ۲۰۷۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۸

غذایی مفید برای کرونایی ها

نخود پخته برای دردهای ریوی مفید است تا آنجا که در طب سنتی از آن به غذای ریه نام برده می‌شود.

کد خبر: ۲۰۶۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۴

چرا پاها گاهی ورم می کند؟

تمامی این اعضا روزانه ممکن است در معرض پارگی، سایش و آسیب‌هایی قرار بگیرند. بنا براین جای تعجبی ندارد که یکی از شکایت‌های رایج عموم مردم از پا‌ها است.

کد خبر: ۲۰۳۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۲