رژیم - صفحه 10

|

رژیم

مصرف شکر این آسیب جدی را به بدن شما می‌رساند

قند خون یا گلوکز، معمولاً یک عنصر ضروری در رشد سلولی است. با این حال، مطالعات اخیر محققان ژاپنی نشان می دهد که داشتن قند کمتر در خون ممکن است در واقع به ترمیم سریعتر عضلات کمک کند.
کد خبر: ۲۳۰۳۰۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱

ترفند طلایی برای ۳ برابر شدن سرعت کاهش وزن

این ترفند حیاتی کاهش وزن ربطی به رژیم غذایی و ورزش ندارد؛ نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که یاد گرفتن اینکه بدن را با هر شکلی که هست دوست داشته باشید می‌تواند تلاش‌های کاهش وزن را سه برابر کند.
کد خبر: ۲۲۹۵۲۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۸

ترفندهای جالب برای جبران پر خوری

برای برخی از ما پیش آمده که بعد از پرخوری حس پشیمانی داشته ایم در حالی که راهکار های ساده ای وجود دارد که حس منفی بعد از پرخوری را از بین میبرد.
کد خبر: ۲۲۷۰۲۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۳۰

اعتیاد به شیرینی را درمان کنید + روش

این روزها خوراکی‌های شیرین و سرشار از قند همه‌جا در دسترس ما هستند، درحالی که قندها به‌عنوان یکی از عاملان اصلی در تضعیف سلامت ما و بی‌ثمر کردن تلاش‌های ما در راستای برنامه‌های کاهش وزن شناخته می‌شوند. اگر فکر می‌کنید که هوس استفاده از خوراکی‌های شیرین همیشه شما را شکست می‌دهد، باید بدانید که این مشکل فقط به شما محدود نمی‌شود.
کد خبر: ۲۲۶۶۰۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۹

نوشیدن آب یخ کبد را چرب می کند؟

نوشیدن آب خنک در باور خیلی از افراد سبب کبد چرب می‌شود. حال آن که این باور غلط است.
کد خبر: ۲۲۵۴۳۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۴

رژیمی موثر برای درمان دیابت‌

مطالعات انجام شده روی رژیم‌های کتوژنیک، از جمله تحقیقات که در سال ۲۰۱۸صورت گرفت، نشان می‌دهد که این رژیم‌ها می‌تواند در کنترل سطوح قند مفید باشد.
کد خبر: ۲۲۰۱۲۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۴

توصیه های خوراکی در زمان آلودگی هوا + اینفوگرافی

هوای آلوده بخودی خود حاوی ترکیباتی اکسید کننده و سمی است و از طرفی بدن همواره به ذراتی که در هوای آلوده وجود دارد واکنش التهابی نشان می‌دهد. اما ترکیبات آنتی‌اکسیدانی از این فعالیت ها ممانعت به عمل می‌آورند.
کد خبر: ۲۱۸۹۵۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۳۰

سفید شدن موها را به تاخیر بندازید

درست است که موی خاکستری هم جزئی از مُد است اما وقتی در دهه بیست زندگی‌تان موهای‌تان سفید می‌شود شاید برایتان چندان جالب نباشد. استرس، ژنتیک و برخی از بیماری‌ها می‌توانند باعث سفید شدن موها شوند و هر چند کار خاصی نمی‌توانید بکنید اما با چند تغییر ساده می‌توانید روند سفید شدن موها را کُندتر کنید.
کد خبر: ۲۱۸۷۹۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۱

نوشیدن قهوه برای این افراد ممنوع است

اگر شما علاقه زیادی به نوشیدن قهوه دارید، ممکن است مجبور شوید نوشیدن قهوه را در زمان بیماری متوقف کنید.
کد خبر: ۲۱۸۵۷۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۳۰

حذف برنج در رژیم لاغری درست است؟

افرادی که رژیم دارند موارد مبهم بسیاری در رابطه با مصرف برنج در ذهن آن ها وجود دارد، یکی از مهم ترین آن ها این است که آیا حذف برنج از رژیم لاغری صحیح است؟
کد خبر: ۲۱۷۵۷۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۵

این نوشیدنی علاج فشار خون بالا است

حمله قلبی یکی از عوارض فشار خون بالاست که مصرف آب چغندر تاثیر بسزایی در کاهش فشارخون خواهد داشت.
کد خبر: ۲۱۷۵۰۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۶

هشدار/ این رژیم لاغری خطرناک است

طبق گفته متخصص تغذیه، رژیم لاغری بر اساس گرسنگی برای همه مناسب نیست و می‌تواند خطرناک باشد.
کد خبر: ۲۱۶۸۹۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۳