|
کدخبر: 160348

با رعایت این موارد خواب با کیفیت داشته باشید + اینفوگرافی

داشتن یک خواب شبانه‌ی خوب و کافی یکی از مهم‌ترین کارهایی است که می‌توانید در جهت حفظ سلامتی بدن و همچنین آرامش فکر و ذهن‌تان انجام دهید.

خواب کافی زمان و انرژی لازم را در اختیار بدن‌تان قرار می‌دهد تا از اضطراب‌ها و نگرانی‌های روز گذشته جدا شود و برای روز آینده بازیابی و بازسازی گردد.

خواب+اینفو۲

 

منبع: بهداشت نیوز

ارسال نظر

 
در حال بارگزاری ...