روش‌های پیشگیری و کنترل کم خونی فقرآهن

کارشناس تغذیه گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز عوامل ایجاد کم خونی ناشی از فقر آهن و روش‌های پیشگیری و کنترل این بیماری را تشریح کرد.

کد خبر: ۲۳۰۳۱۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱

علائم دیسک کمر خفیف را بشناسید

دیسک کمر نوعی بیماری ستون فقرات به شمار می‌آید. ستون فقرات از ۳۳ مهره تشکیل شده‌است و بین این مهره‌ها دیسک‌های اسفنجی وجود دارد که نقش مهمی در عملکرد ستون فقرات به عهده دارند.

کد خبر: ۲۳۰۳۱۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱

اهمیت و کاربرد ویتامین B۱۲ در بدن

ویتامین B۱۲ همانند ویتامین های دیگر گروه B محلول در آب است. این موضوع بدین معنیست که این ویتامین در آب حل می شود و به درون شریان های خونی روانه می شود.

کد خبر: ۲۳۰۳۱۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۳

مصرف شکر این آسیب جدی را به بدن شما می‌رساند

قند خون یا گلوکز، معمولاً یک عنصر ضروری در رشد سلولی است. با این حال، مطالعات اخیر محققان ژاپنی نشان می دهد که داشتن قند کمتر در خون ممکن است در واقع به ترمیم سریعتر عضلات کمک کند.

کد خبر: ۲۳۰۳۰۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱

چرا از خواب سخت بیدار می شویم؟

برخی اوقات سخت از خواب بیدار می شوید و بعد از خواب باز هم خسته هستید. عوامل زیادی در ایجاد این احساس موثر هستند که می توانید برای خواب بهتر آنها را بدانید.

کد خبر: ۲۳۰۳۰۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱

توصیه طلایی برای کاهش مصرف قند

اجتناب از مصرف قند کارآسانی نیست، زیرا این ماده در بسیاری از مواد غذایی خوشمزه وجود دارد. به باور متخصصان برای کاهش مصرف قند، فقط لازم نیست از خوردن مواد غذایی شیرین مانند شکلات و شیرینی دست بکشید، بلکه باید از قندهای پنهان نیز اجتناب کنید.

کد خبر: ۲۳۰۱۷۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۲

الگوی تغذیه ای مناسب برای پیشگیری از کرونا

مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ضمن تاکید بر اهمیت الگوی تغذیه ای مناسب در پیشگیری از ابتلا به کرونا، در عین حال نسبت به کاهش مصرف منابع پروتئین حیوانی بویژه گوشت و شیر در دهکهای پایین درآمدی هشدار داد و گفت: ادامه دار شدن این مسئله می‌تواند عوارضی به دنبال داشته باشد.

کد خبر: ۲۳۰۱۵۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۲

نابودی فشار خون و دیابت با مصرف این سبزی

اگر همراه وعده های غذایی، از سبزی کرفس نیز استفاده کنید، خطر ابتلا به دیابت و فشار خون را کاهش می‌دهید.

کد خبر: ۲۲۹۱۸۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۸

با خوردن این گیاه قند خون را پایین بیاورید!

محققان بر این باورند که نوشیدن چای زنجبیل می‌تواند تا حد قابل ملاحظه‌ای میزان قند خون را در مبتلایان به دیابت کاهش دهد.

کد خبر: ۲۲۸۷۶۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۵

بیماری کارمندی را با روش‌های زیر از بین ببرید

سلولیت‌ها اغلب پشت ران و ساق پا‌ها جمع می‌شوند. بسیاری از کسانی که به دنبال درمان برای سلولیت هستند از کرم‌ها و روغن‌های بسیاری استفاده می‌کنند، رایج‌ترین آن‌ها روغن کاکائو است.

کد خبر: ۲۲۸۷۵۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۵

با این راهکار از ضعف استخوان ها جلوگیری کنید

مصرف لبنیات در سالمندان می تواند از ایجاد ضعف استخوانی در آنها پیشگیری کند.

کد خبر: ۲۲۸۷۵۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۵

راه حل موثر برای جلوگبری از ابتلا به کبد چرب

وقتی نحوه غذا خوردن و رعایت تدابیر صحیح غذا خوردن بیشتر باشد ، دلیلی برای ابتلا به بیماری‌ای مانند "کبد چرب" باقی نمی‌ماند.

کد خبر: ۲۲۸۷۵۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۵

کارمندان این میان وعده ها را فراموش نکنند

کارشناس مسئول اداره نظارت بر مواد غذایی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی ارا‌ک گفت: اهمیت به سلامت جسم و روح کارمندان و به ویژه توجه آنها به روش تغذیه ای خود می تواند منجر به افزایش تمرکز، کاهش مشکلات جسمانی و در نهایت افزایش رضایت و همچنین افزایش بازدهی در کار شود که در این مهم مصرف مواد غذایی باارزش یکی از مهم ترین اصول تاثیرگذار می باشد.

کد خبر: ۲۲۸۵۴۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۶

استایل جالب دختران شاهرخ استخری

شاهرخ استخری که دو دختر زیبا و با نمک دارد سعی می کند با نمایش برخی از لحظات شیرینی که با فرزندانش می گذرد هواداران و دنبال کنندگان صفحه شخصی اش را شاد کند.

کد خبر: ۲۲۸۱۳۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۴

نقش مهم رژیم غذایی برای تقویت سیستم ایمنی

مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اراک گفت: تغذیه مناسب یکی از راهکارهای مهم حفظ سلامتی و تعادل و تنوع در آن از مهمترین راهبردهای تقویت سیستم ایمنی بدن است.

کد خبر: ۲۲۷۱۲۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۹

علائم آشکار ابتلا به بیماری پارکینسون

علایم بیماری پارکینسون می تواند در افراد متفاوت باشد اما در مراحل اولیه این بیماری را می توانید با علامتی که هنگام غذا خوردن ایجاد می شود تشخیص دهید.

کد خبر: ۲۲۴۸۸۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۲

عوارض کورتون را با این روش خنثی کنید

داروی کورتیزون که برای کاهش عفونت در بدن تجویز می‌شود، عوارضی دارد که می‌توان با پیروی از رژیم غذایی مناسب از آن پیشگیری کرد.

کد خبر: ۲۲۴۶۱۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۱

خبر خوب برای فرهنگیان | طرح رتبه بندی فرهنگیان پایان یافت؟

منادی رئیس کمیسیون آموزش و تحقیقات مجلس اعلام کرد: پس از ساعت‌ها و روزها کار کارشناسی و طی گمانه زنی‌ها و برگزاری جلسات فشرده با سازمان‌های ذیربط، بالاخره لایحه رتبه‌بندی فرهنگیان با ۱۶ هزار میلیارد تومان بارگذاری شد‌.

کد خبر: ۲۲۴۱۶۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۸

توصیه های متخصص تغذیه در زمان آلودگی هوا

رئیس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، به ارائه توصیه‌های تغذیه‌ای موثر در کاهش اثرات زیانبار آلاینده‌ها پرداخت.

کد خبر: ۲۲۳۸۸۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۸

روش های پیشگیری از ۶ بیماری کشنده خاموش

رعایت رژیم غذایی مناسب، برخورداری از یک سبک زندگی سالم و سرمایه گذاری روی آن عواملی است که سلامت کلی فرد را تعیین می کند و در مقابل عدم توجه به این نکات ممکن است منجر به بروز بیماری های مزمن شود که عوارض ناگهانی نیز به همراه دارد.

کد خبر: ۲۲۱۹۹۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۱