نعناع، گیاه محبوبیست که دارای فوایدی است که شامل هضم مناسب و کاهش وزن، برطرف کردن تهوع، افسردگی، خستگی و سردرد، درمان آسم، از دست دادن حافظه و مشکلات مراقبت از پوست می شود.
به گزارش پایگاه خبری گسترش به نقل از مجله راستینه، نعناع، که به عنوان خوشبوکننده دهان شناخته شده است، از لحاظ علمی به عنوان Mentha شناخته میشود، و دارای بیش از دهها گونه و صدها نوع است. نعناع گیاهی است که برای صدها سال به خاطر خواص دارویی قابل توجهی که دارد، مورد استفاده قرار گرفته است. چای نعناع بسیاری از ما با کاربرد نشاط بخش نعناع آشنا هستیم، اما این کاربرد از یک پیشنهاد بسیار فراتر است. مزایای سلامتی نعناع عبارتند است از موارد زیر: هضم: نعناع یک اشتها آور عالی یا پاککننده سقف دهان است و هضم را بهبود میبخشد. همچنین معده را در صورتی که دچار تورم و یا سوء هاضمه شده باشد، تسکین میدهد. هنگامی که معده شما دچار مشکل میشود، نوشیدن یک فنجان چای نعناع میتواند به شما کمک کند. همچنین اگر فردی هستید که با هواپیما یا قایق فاصله زیادی را طی میکنید، روغن مونولول که از نعناع حاصل میشود، میتواند برای حالت تهوع و بیماری مرتبط با حرکت بسیار تسکین دهنده باشد. عطر این گیاه، غدد بزاق دهان و همچنین غددی که آنزیمهای گوارشی را ترشح میکنند، را فعال میکند بنابراین هضم را تسهیل میکند. به خاطر همین ویژگیها است که نعناع به طور گسترده در هنر آشپزی استفاده میشود. بسیاری از آشپزها در دنیای غرب نعناع را به عنوان بخشی از غذاها یا به عنوان عنصر پاککننده دهان استفاده میکنند، که قبل از غذای اصلی غذا به راحتی خورده میشود. تهوع و سردرد برگ نعناع، به خصوص برگهای تازه خرد شده به شما کمک میکنند تا با حالت تهوع و سردرد مقابله کنید. عطر و طراوت قوی نعناع، درمان سریع و موثر برای تهوع است. از روغن نعناع یا هر محصول دیگری که حاوی نعناع است برای تسکین مشکلات معده استفاده کنید. در حقیقت، بسیاری از افراد برای جلوگیری از تهوع، روغن مانتول (منتول) یا محصولات دیگر با طعم نعناع، را با خود همراه دارند. روغن هایی با پایه نعناع یا جوهر نعناع، هنگامی که روی پیشانی و بینی مالیده میشوند، در صورت وجود، سردرد و سرگیجه را تسکین میدهند. این گیاه یک ماده طبیعی آرامش بخش است، بنابراین میتواند موجب تسکین تورم یا بالا رفتن درجه حرارت شود که اغلب با سردرد و میگرن همراه است. اختلالات تنفسی و سرفه رایحه قوی این گیاه در برطرف شدن احتقان بینی، گلو، برونشها و ریه بسیار موثر است، که اختلالات تنفسی که اغلب از آسم و سرماخوردگی ناشی میشوند، را تسکین میدهد. همان طور که نعناع گلو، بینی و دیگر کانالهای تنفسی را خنک و نرم میکند، تحریکی که موجب سرفههای مزمن میشود را تسکین میدهد. به همین دلیل اصلی است که بسیاری از مرطوب کنندهها بر اساس نعناع است. بر خلاف اسپری هایی که بر پایه آئروسلها هستند، آنهایی که حاوی نعناع به عنوان جزء اساسی هستند بیشتر موثر و سازگار با محیطزیست میباشند. آسم: استفاده منظم از نعناع برای بیماران مبتلا به آسم بسیار مفید است، چرا که به عنوان آرامش بخش و تسکین گرفتگی بینی مفید است. گفته میشود، استفاده از نعناع به مقدار زیاد میتواند بینی و گلو را نیز تحریک کند. شیردهی: برای بسیاری از زنان، تغذیه با شیر مادر بخش مهمی از پرورش کودک است، اما شیردهی میتواند به سینهها و نوک سینهها آسیب برساند. مطالعات نشان دادهاند که روغن نعناع میتواند باعث کاهش ترکهای نوک پستان و درد نوک پستان شود که اغلب همراه با شیردهی پیش میآیند.
