پارکور (Parkour) جزو ورزشهای پرمخاطرهای است که فرد با حرکت در مستقیمترین و مسیر ممکن از موانع طبیعی عبور میکند. پرش، غلتیدن، چرخش، جهش و دوی سرعت از اصول حرکات پارکور هستند.
به گزارش پایگاه خبری گسترش ، پارکور چیزی فراتر از تمرین فیتنس یا برنامه بهبود سلامت است، و پیدایش این ورزش ریشه در مباحث نظامی دارد. پارکور در دسته بندی ورزشهای پرمخاطره جای گرفته است، چراکه از فرد علاقهمند خواسته میشود تا بدون کمک گرفتن از هر گونه تجهیزات و تنها با تکیه بر قدرت و ظرفیت بدنی خود از موانع مختلف عبور کنند. به احتمال زیاد صحنههای زیادی از حرکات ورزشی پارکور را در تلویزیون دیده اید، برای مثال فردی از پشت بام یک ساختمان به طرف دیگر پرش میکند یا.... این افراد کاربلد "تراسور" نام دارند. تراسورها در انجام حرکات پارکور بسیار زبده هستند؛ از دیوار بالا میروند، حرکات نمایشی انجام میدهند، در هنگام پریدن به خود میپیچند و جهشهای بلندی انجام میدهند. پارکور جزو ورزشهای پرمخاطره است و برای آغاز آن باید در کلاسهای پایه شرکت کنید. از طرف دیگر، همیشه بهتر است قبل از آغاز یک ورزش جدید با دکتر عمومی خود مشورت کنید و از ایمن بودن ورزش پارکور برای سلامت بدن اطمینان حاصل کنید. پیدایش پارکور ورزش پارکور در اوایل قرن بیستم در پاسخ به یک موقعیت اضطراری آتش فشانی در جزیره مارتینیک دریای کارائیب بهوجود آمد. جورج هربرت، افسر نیروی دریایی فرانسه، برای بهبود سیستم تمرینات فیزیکی سربازان یک سیستم به نام "روش طبیعی" ابداع کرد. متد او با ترکیب تمرینات مبتنی بر قدرت بدنی و تمرینات افزایش اعتماد به نفس و روشهای بهبود اخلاق مبانی پارکور را بهوجود آورد. در این روش افراد باید با انجام مانورهای مختلف بر روی موانع راه خود را برای رسیدن به یک نقطه ایمن انتخاب میکردند. با جمع آوری شواهد، هربرت این روال تمرینات را به صورت استاندارد در ارتش فرانسه به کار گرفت. با اینکه ورزش پارکور در اروپا و به خصوص فرانسه شهرت زیادی داشته است، اما ورود آن به امریکا در ابتدای قرن ۲۱، در قالب فیلمهای سینمایی انجام شده است. روش طبیعی هربرت برای پارکور اما بیشتر علاقه مندان به پارکور دیوید بل هنر پیشه فرانسوی را ابداعکننده این ورزش میدانند. او با کمک گرفتن از آموزههای پدر و تمرینات سخت خود حرکات پارکور زیادی را در قالب ویدئو یا نقشهای سینمایی انجام داد و شهرت زیادی بهدست آورد. دیوید بر این اعتقاد داشت که برای پیدا کردن بهترین روش در انجام کارها باید بیش از حد توان تمرینات پارکور را تکرار کنید. او تا جایی بر این مسئله باور داشت که سایر تعهدات خود در زندگی مانند تحصیل را کنار گذاشت و تمام وقت خود را به تمرینات پارکور اختصاص داد. او امروزه رییس کمیته پارکور فدراسیون جهانی ژیمناستیک است. تمرینات لازم برای پارکور پارکور جزو ورزش هایی است که ظرفیت فیزیکی زیادی میطلبد. یعنی اگر به صورت مداوم و متوالی به انجام حرکات پارکور بپردازید بدن ظرفیت نیروی خود را با خواستههای شما تطبیق میدهد. آمادگی برای انجام حرکات پارکور به یک سطح متوسط از آمادگی جسمانی نیاز دارد. انجام صحیح بیشتر حرکات پارکور به مهارت بدن در حمایت و تحمل وزن خود فرد وابسته است. بنابراین، تمرینات باشگاهی بدنسازی ضرورت ندارد، حرکاتی که تحمل وزن خود فرد را به چالش میکشند تاثیر بهتری در بهبود پارکور دارند؛ شنا سوئدی، اسکات بدون وزنه و بارفیکس از این حرکات هستند. تمرینات سرعت و چابکی نیز جزو سایر تکنیکهای پارکور محسوب میشوند. اصول پارکور و ژیمناستیک شباهت زیادی به یکدیگر دارند.
خطر مصدومیت طبق تحقیقات انجام شده در نیوزلند در سال ۲۰۱۳، ۴۴ درصد انواع کسانی که پارکور میکنند تابحال مصدوم نشده اند، اما اگر نیمه دیگر لیوان را در نظر بگیریم ۵۶ درصد حداقل نوعی آسیب دیدگی را تجربه کردهاند. متداولترین آسیب دیدگیها شامل کشیدگی، پیچ خوردگی، شکستگی و مصدومیت تاندونی میشوند. بعضی از این آسیب ها، میتوانند مشکلات جدی طولانی مدت برای فرد ایجاد کنند. مصدومیت زانو در اثر جهش و پریدن بر روی سطوح نامناسب و به خصوص بدون وجود تعادل کافی رخ میدهد و درمان آن ماهها طول خواهید کشید. بنابراین توصیه میکنیم ورزش پارکور را از پایه آغاز کنید تا فیزیک بدن پله پله رشد کند و ظرفیت انجام حرکات پارکور را پیدا کند.
