خوراک کدو سبز و سیب زمینی غذایی مقوی بسیار خوشمزه در عین حال ساده است که در زمان کوتاهی می توانید آن را تهیه کرده از یک وعده سالم و رژیمی لذت ببرید.

رژیم لاغری ماه یکی از شایع‌ترین برنامه‌های غذایی است که حتی ستارگان هالیوودی نیز از آن پیروی می‌کنند.

کاهش وزن سخت است، اماچالش ثابت نگه داشتن وزن بعد از رژیم‌های غذایی سخت‌تر از آن خواهد بود.

روزه داری در کنار اجرای برنامه غذایی صحیح این دوران در پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر بسیار مفید و کمک  کننده است.

بسیاری از افراد تمایل به لاغر شدن دارند و بسیاری دیگر در خیال چاق شدن به سر می‌برند. اما نکته ی حائز اهمیت، توجه به بازار سیاهی است که در این راستا ایجاد شده است و بسیاری از مراکز غیر قانونی با رژیم‌های غذایی غیر اصولی، سلامت افراد را به بازیچه می‌گیرند.

پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و متنوع راهکار اصلی برای تامین مواد مغذی مورد نیاز پوست است. در سلامانه به بهترین غذاها برای داشتن پوست سالم اشاره می کنیم که به خاطر داشتن موادمغذی مفید برای پوست باید آنها را در برنامه غذایی‌تان بگنجانید حتی موقع رژیم کاهش وزن، این موادغذایی عبارتند از:

یک دکترای تغذیه دام گفت:‌ کمبود آن در برنامه غذایی باعث کاهش کارایی و پیری زودرس می‌شود.