کلسیم - صفحه 2

|

کلسیم

رویکرد مهم مراقبتی برای پیشگیری از پوکی استخوان

رویکرد مهم مراقبتی برای پیشگیری از پوکی استخوان

بررسی های انجام شده توسط پژوهشگران بین المللی نشان داد که استفاده از لبنیات بیشتر در رژیم غذایی سالمندان باعث می شود که این عزیزان کمتر دچار سقوط و شکستگی های ناشی از آن بشوند.
کد خبر: ۲۱۱۱۳۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۳

برای داشتن استخوان سالم چه کار کنیم؟

برای داشتن استخوان سالم باید ترکیبات اصلی سازنده استخوان ها همچون کلسیم، منیزیم، فسفر و پروتئین‌ها را استفاده کنیم تا استخوان های سالمی داشته باشیم.
کد خبر: ۲۱۰۳۷۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۹

مقایسه نیاز به کلسیم در گروه های مختلف + عکس

کلسیم از جمله موادی است که بدن انسان به آن نیاز جدی دارد؛ اما میزان کلسیم بدن باید چقدر باشد؟ این عدد برای افراد مختلف، متفاوت است. مثلا میزان کلسیم مورد نیاز بدن برای پسران و دختران با هم متفاوت است یا نیاز مادران به کلسیم در دوران شیردهی افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۲۰۵۰۹۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۹

کودکان برای رشد قد این نوشیدنی را بخورند

شیر منبع کاملا غنی شده از کلسیم است وجود آن در برنامه غذایی ضروری است اما خوردن آن با خوراکی هایی مانند بادام،موز و... خواص آن را چند برابر می کند.
کد خبر: ۱۷۴۰۳۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۳۱
۴۰ ساله‌ها بخوانند

۴۰ ساله‌ها بخوانند

در سن ۴۰ سالگی تغییراتی در بدن افراد به وجود می‌آید که با ترفند‌های تغذیه‌ای می‌توان برای مقابله با آن‌ها آماده شد.
کد خبر: ۱۶۴۸۳۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۲
برای جذب کلسیم چه کار باید کرد؟

برای جذب کلسیم چه کار باید کرد؟

کلسیم برای سلامت و استحکام استخوان ها بسیار مفید است. دریافت کافی کلسیم برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان ضروری می باشد یاد بگیرید چگونه کلسیم را در رژیم خود افزایش دهید حتی اگر لبنیات دوست ندارید یا نمی توانید مصرف کنید
کد خبر: ۱۵۶۶۸۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۰

تغییرات خوب بدن بعد نخوردن لبنیات!

قطع مصرف و نخوردن لبنیات در افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز فوایدی را برای آن ها به همراه دارد، همچنین پس از نخوردن لبنیات تغییراتی در بدن رخ می دهد.
کد خبر: ۱۴۷۴۳۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۴

کودکان در روز به چه میزان کلسیم نیاز دارند؟

احتمالا میدانید که کمبود کلسیم و ویتامین D میتواند به مرور دندانها را نرم کرده و آنها مستعد پوسیدگی و بیماریهای لثه کند و در ضمن بر روی قد و استحکام اسخوان نیز اثر دارد. بنابراین اگر فرزندتان نمیخواهد یا نمیتواند شیر مصرف کند باید نگران دریافت کلسیم کافی باشید.
کد خبر: ۱۴۱۹۶۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۵

با این خوراکی قدتان بلند می‌شود

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره مصرف شیر گفت: شیر یکی از مواد غذایی مهم در هرم غذایی است که باید روزانه بین یک تا دو لیوان شیر، ماست، دوغ و یا کشک مصرف شود البته در دوران بارداری این مقدار به سه واحد در روز و در دوران شیردهی به چهار واحد تبدیل می‌شود.
کد خبر: ۱۳۷۴۳۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۵

برای پیشگیری از پوکی استخوان چی بخوریم؟

پوکی استخوان یک عارضه رایج به ویژه در بین خانم هاست که با افزایش سن شدیدتر هم می شوند، در این مطلب به مواد غذایی اشاره می شود که می توانند از بروز پوکی استخوان پیشگیری کنند
کد خبر: ۱۳۶۷۸۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۳

ترمیم شکستگی استخوان با کمک باکتری‌های ماست

پژوهشگران چین در بررسی جدیدی دریافتند ایمپلنت‌های پوشیده شده از باکتری‌های موجود در ماست می‌توانند به ترمیم شکستگی استخوان سرعت بدهند.
کد خبر: ۱۳۴۷۸۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۵

با این اقدامات تا آخر عمر به مفاصل خود تکیه کنید!

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در خصوص انواع آرتروز و روش های درمانی این بیماری توضیحاتی ارائه داد و بر لزوم پیشگیری از این عارضه تاکید کرد.
کد خبر: ۱۲۸۲۶۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۲