لاغری - صفحه 5

|

لاغری

عوامل تاثیرگذار در کم کردن وزن

برای پاسخ به این پرسش که چرا نمی توانید در کم کردن وزن موفق باشید باید عوامل تأثیرگذار را بررسی کنید.
کد خبر: ۱۵۸۹۳۶    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۹

این بیماری ها باعث افزایش وزن می ‌شود

افزایش بی دلیل وزن ممکن است نشانه یک بیماری باشد، ۷ بیماری و اختلالی که می‌توانند سبب بالا رفتن وزن شوند را در ادامه خواهید خواند.
کد خبر: ۱۵۸۹۳۲    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۹

قند کدام میوه‌ها بیشتر است؟

میوه‌ها همیشه مورد توجه متخصصان تغذیه و محققان گوناگون بوده‌اند و مطالعات متعددی ثابت کرده‌اند که میوه‌ها یکی از بهترین مواد غذایی برای حفظ سلامت بدن هستند. فیبر غذایی و انواع مواد مغذی از مهم‌ترین ترکیبات موجود در میوه‌ها به‌شمار می‌روند، درحالی که قندهای طبیعی موجود در میوه‌ها نیز اهمیت خاص خودشان را دارند.
کد خبر: ۱۵۶۲۰۶    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۷

راه حفظ انگیزه تا آخرین مرحله ی لاغری

در مسیر کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام ابتدا باید انگیزه قوی داشته باشید تا موفق شوید بنابراین از راهکارهای افزایش و حفظ انگیزه برای لاغری استفاده کنید.
کد خبر: ۱۴۴۹۵۸    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۲

ٰ۳ اقدام ساده برای کاهش وزن سریع

رژیم های غذایی کم کربوهیدرات و حاوی غذاهای کامل، از جمله گزینه هایی هستند که می توانید برای کاهش وزن مد نظر قرار داده و پایبندی به آنها ممکن است نسبت به رژیم های غذایی دیگر آسان‌تر باشد.
کد خبر: ۱۴۴۸۰۷    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۰

عوارض روش‌های ناسالم برای لاغری

جست‌وجوی میانبرها برای لاغری تلاشی است که برخی از افراد مبتلا به چاقی در راستای مبارزه با این بیماری می‌کنند. در این مقاله به بررسی این روش‌ها و تأثیر آن بر سلامتی می‌پردازیم.
کد خبر: ۱۴۰۶۸۵    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۹

ارتباط مصرف چای با لاغری چیست؟

اگر به طور مرتب نوشیدنی هایی مانند نوشابه های گازدار، نوشیدنی های انرژی‌زا یا دیگر انواع نوشیدنی های شیرین را مصرف می کنید، نوشیدن چای به جای آنها می تواند کمک زیادی در به نتیجه رسیدن تلاش های کاهش وزن شما بکند.
کد خبر: ۱۳۹۱۷۵    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۲

چند باور غلط درباره لاغری

چاقی یا لاغری مفهومی است که بر اساس شاخص حجم توده بدن یاBMI تعریف‌شده و نمی‌توان آن را براساس وزن به‌طور مطلق تعریف کرد، زیرا ممکن است وزن یکسان برای دو نفر با قد متفاوت، نتیجه متفاوتی داشته و یکی از آنها چاق یا لاغر بوده و دیگری در وزن ایده ال باشد.
کد خبر: ۱۳۸۴۴۵    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۰

مجازیم ماهانه چه مقدار وزن کم کنیم؟

حداکثر کاهش وزن برای افراد بر اساس میزان اضافه وزن، بیماری ها و فعالیت بدنی، چهار تا پنج کیلوگرم در ماه است.
کد خبر: ۱۳۲۹۰۵    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۷

۹ کار راحت برای کاهش وزن

اگر به توصیه پزشک‌تان تصمیم به کاهش وزن دارید، روش‌های بی‌ضرری برای این کار وجود دارد.
کد خبر: ۱۳۲۳۸۲    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۴

غذا‌های سالم که در واقع چربی نمی‌سوزانند

همه ما شنیده ایم که برخی از خوراکی‌ها روند چربی سوزی در بدن را افزایش می‌دهند. اما مسئله این است که گاهی درباره خواص برخی از خوراکی‌ها اغراق می‌شود.
کد خبر: ۱۳۱۴۷۳    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۰

چگونه با خوردن مایعات وزن کم کنیم؟

تقریبا همه ما می‌دانیم که نوشیدن آب تا چه حد می‌تواند در کاهش وزن ما موثر باشد. اما اگر قرار باشد به جز آب از گزینه‌هایی دیگر برای کاهش وزن استفاده کنیم چه نوشیدنی‌هایی وجود دارد؟
کد خبر: ۱۳۱۴۶۴    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۰

یک دلیل برای اینکه نمی توانید لاغر شوید

اگر می خواهید وزن خود را تحت کنترل نگه دارید، دانش عمومی که اساساً به دو چیز خلاصه می شود این باور را به شما می دهد: تعداد کالری مصرفی و کالری که می سوزانید. در حالی که این عوامل مطمئناً نقش برجسته ای دارند، اما ممکن است گاهی متوجه شده باشید که هر چقدر سالاد بخورید وهر چقدرورزش کنید، باز هم نمی توانید وزن خود را کاهش دهید اما چرا؟
کد خبر: ۱۳۰۷۰۰    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۶

معجزه تخم کتان در سلامتی

تخم کتان از جمله موادی است که به طور چشم گیری برای کاهش چربی شکم مورد استفاده قرار می گیرد. این دانه با ۶ اثر معجزه گر به شما کمک می کند تا شکم صاف داشته باشید و کاهش وزن خوبی را تجربه کنید.
کد خبر: ۱۲۹۴۵۸    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۹

فواید ۱۵ دقیقه پیاده روی چیست؟

پیاده‌روی برای کاهش وزن بسیار مناسب است، اما مزایای آن بسیار فراتر از این است. از انرژی بیشتر و خلق و خوی بهتر تا تسکین استرس، تقویت خلاقیت و موارد دیگر.
کد خبر: ۱۲۶۵۳۶    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۳

بهترین زمان پیاده روی برای اینکه لاغر شویم

پیاده روی یک ورزش بی خرج ولی بسیار مفید است. تحقیقات نشان میدهد پیاده روی علاوه بر اینکه تاثیر بسیاری بر لاغری دارد باعث پیشگیری از ابتلا به هفت نوع سرطان میشود. یکی از بهترین راه های چربی سوزی و لاغری، پیاده روی است اما اینکه بهترین زمان برای پیاده روی چه زمانی است و یا چطور و چقدر باید پیاده روی کنید تا چربی سوزی داشته باشید هم بسیار مهم است. این مطلب از ایران ناز همه چیز را در این باره به شما خواهد گفت.
کد خبر: ۱۲۴۹۷۳    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۱

بنر مشتری
بنر مشتری