محمدتقی انوشه متخصص تغذیه و رژیم درمانی به معرفی برخی از خوراکی هایی که در کاهش میزان فشار روحی و روانی موثر هستند پرداخت و اظهار کرد: برخی از مواد غذایی در کاهش حجم فشارهای روحی نقش مسکن و تسهیل گر طبیعی را دارند و افراد باید در رژیم غذایی خود جایی برای مصرف این دسته از خوراکی ها داشته باشند.
مصرف غذاهای حاوی چربیهای اشباع، افزودنیها، شکر، دخانیات و آلودگی هوا، بدن را دچار تجمع مواد زائد میکند که زمینهی ابتلا به بیماریها را تشدید میکند.
با توجه به شیوع بیماری کووید۱۹ و درگیری دستگاه تنفسی در این بیماری، محافظت از ریه ها و سلامتی دستگاه تنفسی بیش از پیش اهمیت پیدا کرده است. از طرفی سایر بیماری های دستگاه تنفسی مثل آسم، کیفیت زندگی را بشدت کاهش می دهد.
بی توجهی به مصرف موادغذایی می تواند حال بیماران کرونایی را بدتر کند. گفتنی است مصرف این خوراکی ها با تضعیف سیستم ایمنی بدن یا تشدید علایم بیماری موجب بدتر شدن حال بیمار می شود.
افرادی که سابقه سکته قلبی یا جراحیهای باز قلب را در کارنامه سلامت خود داشتهاند، باید چند نکته تغذیهای ساده را برای افزایش سلامت قلب خود بهکار ببرند.
کیفیت خواب از جمله فاکتورهای مهم در حفظ وضعیت کلی سلامت است که خطر ابتلا به بیماریهای مزمن و همچنین تقویت سلامت مغز و بهبود سیستم ایمنی را به همراه دارد.
