با این روش ها موهایتان را در منزل ضخیم کنید

هر فردی ممکن است با مو‌های نازک متولد شود. با این وجود برخی مردم در اثر عادات بد یا مشغله‌هایی که دارند دچار ریزش مو می‌شوند. امروزه ریزش مو معضلی است که همه بدنبال راه‌حلی موثر برای رفع آن می‌گردند. دلایل بسیاری برای ریزش مو وجود دارد.

مردمی که به این وضعیت دچارند هزینه‌های گزافی را صرف خرید محصولات دارویی می‌کنند؛ اما این دارو‌ها حاوی مواد شیمیایی و مضر هستند. اگر با دقت برچسب روی آنها را نخوانید به عوارض جانبی آن دچار می‌شوید، اما خوشبختانه نیازی به هزینه برای ضخیم کردن مو ندارید.

از شر محصولات شیمیایی خلاص شوید

گاهی اوقات علت اصلی ریزش یا نازکی مو استفاده از محصولات شیمیایی روزانه مانند شامپو است. به علاوه محصولات شیمیایی دیگر مثل نرم کننده‌ها و ویتامینه‌ها موی شما را خشک و ریزش آن را آسان می‌کند؛ و برای داشتن مویی سالم به محصولات شیمیایی نیاز ندارید. برای ضخامت مو شامپوی خود را عوض کنید. برای مثال شامپوی بدون سولفات را جایگزین شامپوی سولفات دار کنید که روشی موثر برای خلاصی از شر کثیفی موهاست.

البته شامپو‌هایی برای مو‌های رنگ شده حاوی مواد شیمیایی است که به موی شما آسیب می‌زند. می‌توانید شامپوی خانگی تهیه کنید که حاوی آلوئه ورا، روغن نارگیل و روغن زیتون باشد یا شامپویی بزنید که حاوی مواد شیمیایی نباشد.

سرکه سیب نیز موی شما را نرم و زیبا می‌کند و و از زدن ژل و اسپری مو اجتناب کنید، زیرا به مو آسیب می‌زند. برای اجتناب از آن از محصولی استفاده کنید که حاوی مواد شیمیایی نباشد.

از سشوار کشیدن مو‌ها اجتناب کنید

بسیاری از سشوار‌ها و خشک کننده‌ها سبب آسیب رساندن به مو و در نتیجه شکنندگی مو می‌شوند. باید از شر این وسایل خلاص شوید. اگر می‌خواهید مویتان را خشک کنید از وسایل گرمازا استفاده نکنید. بجای این وسیله‌های آهنی از اسپانج‌های نرم استفاده کنید.

کوتاهی منظم مو برای ضخیم شدن مو

یکی از روش‌های موثر که می‌توانید به کار گیرید کوتاهی مو است. این کار به شما کمک می‌کند تا از شر مو‌های آسیب دیده و شکسته خلاص شوید و زندگی دوباره‌ای به مویتان می‌بخشد. پایین موهایتان را کوتاه کنید تا مویی ضخیم‌تر داشته باشید.

 مواد غذایی سالم بخورید

همه ما میدانیم که در زیبایی و تناسب اندام رژیم غذایی سالم نقش مهمی را ایفا می‌کند. علاوه بر اجتناب از چاقی و اضافه وزن، از دیابت نوع دو، فشارخون بالا و بیماری قلبی جلوگیری می‌کند. همچنین باعث سلامت پوست شما می‌شود همانطور که با خوردن غذای سالم پوستتان نرم و جذاب بنظر میرسد با خوردن فست فود‌ها زشت و خشک می‌شود نه تنها بر پوست بلکه بر مو نیز اثر می‌گذارد.

استرس خود را کاهش دهید

 استفاده از تخم‌مرغ

تخم‌مرغ بدلیل پروتئین برای ضخامت مو موثر است. بسته به اندازه مویتان به یک یا دو تخم‌مرغ نیاز دارید آنها را بشکنید و وقتی مویتان مرطوب است به موی خود بزنید و بگذارید ۳۰ دقیقه روی مویتان بماند سپس با آب گرم و شامپو بشویید این کار را یک یا دو بار در هفته تکرار کنید.

روغن زیتون برای ضخیم شدن مو

روغن زیتون را گرم کنید و آن را به مویتان بزنید مویتان را با انگشت و به آرامی به مدت ۳۰ تا ۴۵ دقیقه ماساژ دهید سپس با آب گرم بشویید بگذارید روغن زیتون کل شب بر مویتان بماند و صبح با شامپوی ملایم بشویید.

استفاده از گیاه دانه شنبلیله

این گیاه به دلیل داشتن مبلانیوم برای درمان پزشکی به کار می‌رود و از مصر، هند و خاورمیانه آمده است بدلیل داشتن لاکتین از آن استفاده می‌شود. دو قاشق از تخم شنبلیله را درون آب به مدت ۸ تا ۱۰ ساعت قرار دهید تا خمیر به‌دست بیاد سپس دو قاشق روغن نارگیل به آن اضافه کنید و به مدت ۳۰ دقیقه روی موی خود بگذارید سپس با آب گرم بشویید.

 استفاده از برگ حنا

برگ حنا را در آب بیندازید و آن را له کنید تا خمیری به‌دست بیاید قبل از آنکه آن را به موی سرتان بزنید بگذارید دو ساعت بماند با کلاه حمام موی سرتان را بپوشانید و پس از چند ساعت با اب گرم و شامپو بشویید. روش دیگر آن است که پودر حنا را به آب کافی اضافه کرده تا مثل ماست شود اگر تاثیرگذاری بیشتری میخواهید به جای آب از چای سبز استفاده کنید بگذارید یک شب کامل روی مویتان بماند سپس صبح روز بعد یک تخم‌مرغ را شکسته و دو قاشق آب لیمو به آن اضافه کنید و با هم مخلوط کرده و به مویتان بزنید پس از آنکه خشک شد آن را بشویید.

 استفاده از تخم کتان

تخم کتان حاوی پروتئین و اسید چرب امگا ۳ است. ¼ فنجان تخم کتان را درون آب بریزید و بگذارید شب تا صبح بماند صبح روز بعد تخم کتان خیس شده را با دو فنجان آب ترکیب کرده و با حرارت بالا بجوشانید تا زمانیکه ژله‌ای شود سپس گاز را خاموش کرده و از آن بزنید برای تاثیر بیشتر می‌توانید چند قطره روغن به آن اضافه کنید اجازه دهید چند دقیقه خنک شود اگر اینکار را ا نجام نمیدهید بذر کتان را بخورید.

 استفاده از عسل

عسل حاوی ویتامین و مواد معدنی است. هر روز از آن مصرف کنید به کل مو به ویژه نوک مو عسل بمالید و با انگشت به آرامی ماساژ دهید پس از ۲۰ دقیقه موی خود را با آب گرم و شامپو بشویید.

روغن نارگیل

منبع غنی ویتامین‌ها و مواد معدنی است روغن نارگیل را گرم کنید و با انگشت آن را به مویتان بزنید از یک حوله استفاده کنید که قبلا در آب داغ خیسانده شده و آب اضافی آن گرفته شده تا از سوزش پوست جلوگیری کند دو بار در هفته آن را تکرار کنید.

 سس مایونز

مایونز سرشار از پروتئین است، زیرا تخم‌مرغ مواد تشکیل دهنده آن است مقدار کافی مایونز را به مویتان بزنید سپس با انگشت موی خود را ماساژ دهید و پس از ۲۰ دقیقه بشویید.

ویتامین‌ها مناسب برای ضخیم شدن مو

ما به ویتامین‌های آنتی اکسیدان نیاز داریم مثل ویتامین A و C و E. ویتامین A نقش مهمی را در فرآیند تولید چربی ایفا می‌کند. می‌توانید ویتامین A بدنتان را با خوردن گوجه فرنگی، سبزیجات، هویج، کلم بروکلی، پاپایا، تخم‌مرغ، اسفناج، نخودفرنگی و شیر تامین کنید.

غذا‌هایی که سرشار از زینک و آهن هستند، شامل گوشت، مرغ، آجیل و لوبیا. ویتامین C حاوی آنتی اکسیدان است که به تولید کلاژن و پروتئین و الاستین کمک می‌کند موادی که حاوی ویتامین C هستند: لیمو، گریپ فروت، پرتقال، کیوی، توت فرنگی، بروکلی، پاپایا، ملون، اسفناج، لوبیاسبز، گوجه فرنگی و فلفل.

ویتامین E نیز حاوی ویتامین آنتی اکسیدان است. ویتامین E در بروکلی، بادام، سبزیجات، آواکادو، زرده تخم‌مرغ، ماهی و توفو یافت می‌شود. باید علاوه بر مصرف ویتامین‌های حاوی آنتی اکسیدان، ویتامین B کامپلکس هم مصرف کنید، زیرا حاوی مقادیر زیادی فولیک اسید است که باعث تولید هموگلوبین خون می‌شود.

میتوانید ویتامین B را با خوردن غذا‌هایی مثل سبزیجات، هویج، آواکادو، دل و جگر، میوه، مرغ و برنج قهوه‌ای و آجیل تامین کنید. اگر نمی‌توانید ویتامین کافی از طریق رژیم غذایی سالم دریافت کنید، از مکمل‌ها استفاده کنید. مصرف زیاد ویتامین A سبب ریزش مو می‌شود و، چون ویتامین E نیز حاوی محلول چربی است در بلند مدت منجر به اختلال و عوارض جانبی ناخواسته می‌شود.