تناسب اندام

|

تناسب اندام

فستینگ خوبه یا بد ؟ | یک رژیم ساده برای کاهش وزن سریع

فستینگ خوبه یا بد ؟ | یک رژیم ساده برای کاهش وزن سریع

تا به حال روش‌های متعددی از سوی متخصصان تغذیه برای کاهش وزن ارائه شده است. اگر در جستجوی رژیم‌های لاغری مختلف و نحوه اجرای آن‌ها دچار سردرگمی شده‌اید، رژیم فستینگ به عنوان یک گزینه مناسب برای ما ایرانی‌ها پیشنهاد می‌شود.
کد خبر: ۳۳۷۶۷۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۲
خلاقیت به سبک چینی ها / بدو کارمند بدو

خلاقیت به سبک چینی ها / بدو کارمند بدو

یکی شرکت‌ چینی برنامه جالبی را برای تشویق کارکنانش به تناسب‌اندام و سلامت اجرا کرده است؛ این شرکت به آن‌ها گفته است هر چه بیشتر بدوید بیشتر پاداش می گیرید.
کد خبر: ۳۱۵۹۳۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۹

عادت های اشتباهی که شما را پیر می کند

بسیاری از عوامل پیری پوست با تصمیمات شما درمورد سلامتی و سبک زندگی تعیین می شود، انتخاب های ناسالم ممکن است موجب پیری زودرس پوست شود.
کد خبر: ۲۲۸۱۲۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۵

توصیه های مهم برای زنان با انگیزه

شما هم دوست دارید یک خانم موفق، به روز و جذاب باشید؟ پس باید تغییراتی در نحوه زندگیتان ایجاد کنید و خودتان را به سمت جلو هول بدهید.
کد خبر: ۲۲۱۴۹۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۰

خواص اعجاب انگیز این میوه پاییزی

میوه خرمالو از فواید و خواص فوق العاده ای برخوردار است و برای سلامتی بسیار مفید است، از خواص خرمالو می توان به کاهش وزن، کنترل فشار خون، سلامت قلب و درمان یبوست اشاره کرد.
کد خبر: ۲۰۶۱۷۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۳
میان وعده های کم کالری را بیشتر بشناسید

میان وعده های کم کالری را بیشتر بشناسید

بی شک رسیدن به اهداف تناسب اندام علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، نیاز به انتخاب میان وعده های مناسب و کم کالری هم دارد.
کد خبر: ۲۰۱۷۶۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۷

با چند ورزش ساده سلامت خود را تضمین کنید

اگر قصد شما از انجام فعالیت بدنی فقط این است وضعیت کلی سلامت خود را ارتقا دهید، پس نیازی به رفتن به باشگاه های ورزشی تخصصی ندارید. برخی از بهترین فعالیت های فیزیکی را بدون نیاز به حضور در این مکان ها می توانید برای حفظ تندرستی انجام دهید.
کد خبر: ۱۶۹۳۴۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۰
چگونه در عید وزنمان را کنترل کنیم؟

چگونه در عید وزنمان را کنترل کنیم؟

عطیلات عید به این معنا نیست که ترازوی منزل شما بزرگترین دشمن شما شود. سعی کنید یاد بگیرید که چگونه هم از این تعطیلات لذت ببرید و هم در برنامه کاهش وزن شما خللی ایجاد نشود.
کد خبر: ۱۶۰۴۸۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۵