کمبود ویتامین

هشدار جدی برای مصرف ویتامین D | نحوه مصرف ویتامین چربی سوز

زمانی که بحث لاغری، کنترل قند خون و هورمون‌های مؤثر بر وزن به میان می‌آید، معمولاً کربوهیدرات‌ها به عنوان عامل اصلی مورد انتقاد قرار می‌گیرند. اما در این مقاله، به یک رویکرد تغذیه‌ای متفاوت می‌پردازیم که ممکن است به آن توجه نکرده باشید: ارتباط ویتامین D با کاهش وزن.

کد خبر: ۳۳۵۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۳

کمبود این ویتامین داستان ساز شد!

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ضمن تشریح جزئیات مکمل‌یاری آهن و ویتامن D در مدارس، گفت: متاسفانه کمبود ویتامین D در کشور همانند دنیا شایع است و به نظر می‌رسد که عوامل متعددی در این زمینه نقش دارد.

کد خبر: ۳۱۰۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۳۰

تشخیص کمبود ویتامین از روی ظاهر

خشکی پوست به خصوص در فصل زمستان رایج است. اما اگر پوست شما خشک‌تر از حد معمول باشد، به آن معنی است که اسید‌های چرب امگا 3 را به میزان کافی دریافت نمی‌کنید. مصرف کم این اسید‌های چرب چین و چروک صورت شما را نیز افزایش می‌دهد. منابع این اسید‌های چرب عبارتند از ماهی، دانه‌های کتان، دانه‌های چیا و گردو

کد خبر: ۳۰۶۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۳

خطر افزایش ریزش مو با کمبود شدید این ویتامین

کمبود ویتامین آ علامتی نظیر بینایی ضعیف و کمبود ویتامین ث با خونریزی لثه همراه است.

کد خبر: ۲۴۹۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۳

نشانه های خطرناک کمبود ویتامین C در بدن

ویتامین C، آنتی اکسیدان قوی شناخته شده برای مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن است و نقش حیاتی در سلامت کلی بدن را به عهده دارد.

کد خبر: ۲۲۸۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۴

این ۲ علامت نشانه کمبود ویتامین D است

عملکرد مطلوب اندام های بدن انسان بستگی به وجود سطح کافی از ویتامین D دارد که می توان این ماده مغذی با مصرف نوع غذای خاص، مکملها و قرار گرفتن در معرض نور خورشید تامین کرد.

کد خبر: ۲۱۷۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۷

علائم نشان دهنده کمبود ویتامین دی در بدن

برخی تغییرات هستند که وقتی بر روی زبان شما اتفاق می افتد خبر از کمبود ویتامین D در بدن می دهند، البته که راه حلی برای این موضوع نیز وجود دارد.

کد خبر: ۲۰۶۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۵

هشدار/ احتمال بروز سرطان با کمبود این ویتامین‌ها!

تحقیقات نشان داده که مداخلات مواد غذایی و کمبود برخی ویتامین‌ها می‌تواند منجر به بروز سرطان شود.

کد خبر: ۲۰۰۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۲

هر تغییر کوچکی در چهره را جدی بگیرید

چهره شما می تواند نشانگر بیماری جسمی شما باشد در نتیجه هر تغییر کوچکی در چهره خود را جدی بگیرید.

کد خبر: ۱۹۶۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۸

با علائم کمبود ویتامین B ۱۲ آشنا شوید

سه مورد از مهمترین نقش‌های این ویتامین، کمک به تولید گلبول‌های قرمز خون، تشکیل DNA و عملکرد طبیعی سیستم عصبی است. اگر به طور مداوم سطح B ۱۲ بدن کم باشد، سیستم عصبی آسیب می‌بیند.

کد خبر: ۱۷۸۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۱

این سرنخ ها در پاها نشانه کبد چرب است

پاها، سرنخ‌های بسیاری در مورد سلامتی فرد می‌دهند و می‌توانند خطر ابتلا به یک بیماری جدی کبدی را نشان دهند.

کد خبر: ۱۷۰۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۷