پروتئین - صفحه 3

|

پروتئین

مصرف کم گوشت را چگونه جبران کنیم؟

مصرف کم گوشت را چگونه جبران کنیم؟

گوشت خواص زیادی دارد که مصرف کم آن هم مانند مصرف بیش از حدش توصیه نمی شود اما خوراکی هایی هستند که می توانند این کمبود را جبران کنند.
کد خبر: ۱۵۹۶۷۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۲

چرا باید روزی یک عدد تخم‌مرغ بخوریم؟

هر عدد تخم‌مرغ تقریبا ۶ گرم پروتئین دارد اما ویژگی خاصی که اهمیت پروتئین دریافت ‌شده از تخم‌مرغ را بیشتر می‌کند، این است که این پروتئین‌ها بر اساس ۹ اسید آمینه ضروری ساخته شده‌اند. بدن انسان به‌تنهایی نمی‌تواند همه این ۹ اسیدآمینه ضروری را بسازد و درنتیجه منابع غذایی حاوی این اسیدهای آمینه ارزشمند هستند.
کد خبر: ۱۵۱۹۸۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۶

منابع آهن خوراکی را بشناسید

در هر یک اونس حدود ۲ میلی گرم آهن دارد ضمن این‌که منبع خوبی از فیبر محلول است و به فرآیند هضم دستگاه گوارش هم کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۵۱۹۶۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۵

راه‌ های کوتاه کردن دوره سرماخوردگی

درد و خارش گلو، سرفه خشک و کوتاه و گرفتگی بینی از علائم رایجی هستند که معمولا همه ما در هنگام سرماخوردگی آنها را تجربه می‌کنیم.
کد خبر: ۱۴۶۸۲۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۱

خواص شگفت انگیز پای مرغ

مصرف منظم پای مرغ به سلامت استخوان ها و جوانسازی پوست کمک بزرگی می کند همچنین برای رشد کودکان نیز مفید است.
کد خبر: ۱۴۵۹۶۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۷

آیا قارچ منبع پروتئین است؟

قارچ در گروه سبزیجات قرار دارد و گروه سبزیجات منبع پروتئین به حساب نمی آیند. هر ۱۰۰ گرم قارچ حاوی حدود ۹۲ گرم آب می باشد، پس مشخص می شود که بخش قابل توجهی از وزن قارچ از آب تشکیل شد.
کد خبر: ۱۴۳۱۲۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۲

با خواص جادویی گردو آشنا شوید

متخصصان می‌گویند مصرف مغز گردو می‌تواند برای سلامت پوست، مو و بدن بسیار مفید باشد.
کد خبر: ۱۴۱۵۸۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۴

کدام افراد بیشتر در معرض نارسایی کلیه هستند

یک متخصص اورولوژی گفت: افرادی که بیماری دیابت، فشار خون، کلیه‌های پلی کیستیک، سنگ کلیه و سرطان پروستات دارند و افرادی که نمک زیاد مصرف می‌کنند، بیشتر در معرض نارسایی کلیه قرار دارند.
کد خبر: ۱۴۱۳۴۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۳

خواص روغن بادام تلخ را بشناسید

بادام نوعی میوه است، که درخت آن بومی ایران و کشور‌های اطراف و آسیای مرکزی است، اما در مناطق بسیاری کشت می‌شود.
کد خبر: ۱۴۰۳۸۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۸

چه غذاهایی قد کودک را بلند می‌کند؟

تغذیه می‌تواند عامل موثری در کنار ژنتیک برای افزایش قد در سنین کودکی و نوجوانی باشد. معمولا دختران تا سن ۱۹ سالگی و پسران تا سن ۲۵ سالگی امکان رشد قدی دارند و اگر از دوران خردسالی تا این سنین رژیم غذایی مطلوبی داشته باشند، می‌توانند از قد ایده‌آلی برخوردار شوند.
کد خبر: ۱۴۰۳۴۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۸

پوست انار از ابتلا به کرونا جلوگیری می‌کند؟

از ابتدای شیوع کرونا تا کنون موضوع پیدا کردن ماده درمانی از میان مواد طبیعی محور فعالیت‌های تحقیقاتی بسیاری از پژوهشگران بوده است و به تازگی گفتارهایی در مورد تاثیر مثبت پوست انار در پیشگیری از ابتلای به کرونا به گوش می‌رسد.
کد خبر: ۱۳۹۶۶۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۵
این پروتئین عضلات را تقویت می کند

این پروتئین عضلات را تقویت می کند

محققان موفق به کشف پروتئین تازه ای شده اند که در جوار میدان مغناطیسی فعال شده و فعالیت آن منجر به تقویت عضلات تحلیل رفته بدن می شود.
کد خبر: ۱۳۸۶۳۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۱

وقتی معده فلج می‌شود

در شرایطی که دلیل دقیق گاستروپارزی مشخص نیست، تصور بر این است که با اختلالات سیگنال‌های عصبی در معده مرتبط باشد.
کد خبر: ۱۳۸۵۱۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۰

۶ روشی که اشتهای شما را باز می‌کنند

وقتی تمایلی به غذا خوردن ندارید یعنی اشتهای خود را از دست دادید. عوامل مختلفی می‌توانند اشتهای شما را از بین ببرند از جمله بیماری روانی و جسمی.
کد خبر: ۱۳۵۵۶۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۷

راه جلوگیری از افتادگی پوست بعد لاغری

بعد از رژیم‌های غذایی فراوان و یا ورزش‌های مختلف وقتی به وزن ایده آل خود می‌رسید یک مشکل به نام افتادگی پوست به وجود می‌آید که بدون جراحی نیز قابل درمان است.
کد خبر: ۱۳۵۴۶۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۷

عوارض مصرف زیاد برنج سفید

مصرف زیاد برنج سفید موجب افزایش چربی شکم، ریسک دیابت نوع دوم و سندرم متابولیک می‌شود اما سؤال این است که چقدر برنج بخوریم؟
کد خبر: ۱۳۵۰۳۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۵

پروتئینی که روند پیری را کندتر می‌کند

پژوهشگران اسکاتلندی و انگلیسی در بررسی جدیدی دریافتند که شاید نوعی پروتئین بتواند به حفظ سلامت و جوانی خون کمک کند و سرعت روند پیری را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۳۳۹۳۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۰