بدون خوردن لبنیات کلسیم دریافت کنید + روش
درست است که تا صحبت از کلسیم میشود، یاد شیر، پنیر و ماست میافتیم، اما منابع غیر لبنی زیادی هم برای تأمین کلسیم به خوبی کار میکنند؛ از چیا سید و کنجد گرفته تا غذاهای دریایی مانند ساردین.
کد خبر: ۲۲۵۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۳
