شکمی کوچک با انجام صحیح دراز نشست
عضلات شکم، میتوانند ستون مهره ها را در حدود ۴۵-۳۰ درجه خم کنند و وقتی که ستون مهره ها بیشتر از ۳۰ درجه خم میشود عضلات قوی خم کننده لگن فعال میشوند.
کد خبر: ۱۲۴۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۲
