شوید، یکی از سبزیهای برگ سبز است که مواد مغذی مهمی را به بدن میرساند، مانند کلسیم، منیزیم، آهن و انواع فلاونوئیدها. برگهای شوید دارای کالری کم و مواد مغذی زیاد هستند و همین ویژگی، شوید را به یکی از مهمترین گیاهان دارویی تبدیل کرده است که از دوران باستان مورد استفاده قرار میگیرد. در ادامه با مهمترین فواید و مزایای شوید آشنا میشویم.
