آن‌چه علم عصب شناسی نشان می‌دهد این است که انسان باید هر چند وقت یک بار به بدن خودش استراحت بدهد تا بتواند دوباره به عملکرد اصلی خود باز گردد. بدون وجود چنین وقفه‌ای، اعصابی که وظیفه انتقال حس آرامش و آسودگی را دارند ضعیف می‌شوند و در نتیجه فرد نمی‌تواند به راحتی از شدت استرس‌های خود کاسته و خواب و استراحت راحتی داشته باشد.