ایرانیها از ابتدا به انداختن سفرههای رنگارنگ میل و رغبت زیادی داشتهاند و تنوع مواد غذایی در سفره آنها از نکات قابل توجه برای مردم ایران زمین بوده است. این تنوع در خوراکیها و خوردن غذاهای مختلف به ویژه در مهمانیها، گاهی اوقات سبب ساز بروز آسیبهایی به برخی اعضای بدن از جمله معده میشود.
فشار خون یکی از عوامل اصلی سکتههای مغزی و قلبی است و متاسفانه به دلیل سبک زندگی و شیوهی تغذیهای امروز، در میان خیلی از مردم شیوع پیدا کرده است. برای درمان فشار خون باید سبک زندگی خود را تغییر دهیم، از مصرف سیگار، نمک و چربی پرهیز کنیم، ورزش را در برنامهی روزانهی خود جای دهیم و از یک رژیم غذایی سالم استفاده کنیم.
حتی سرسختترین ما نیز در طول زمستان ممکن است کمی احساس خستگی کنیم، بنابراین، اگر سطح انرژی شما نیاز به افزایش دارد، اینها برخی از توصیههای غذایی هستند که میتواند به شما کمک کند.
این روزها خوراکیهای شیرین و سرشار از قند همهجا در دسترس ما هستند، درحالی که قندها بهعنوان یکی از عاملان اصلی در تضعیف سلامت ما و بیثمر کردن تلاشهای ما در راستای برنامههای کاهش وزن شناخته میشوند. اگر فکر میکنید که هوس استفاده از خوراکیهای شیرین همیشه شما را شکست میدهد، باید بدانید که این مشکل فقط به شما محدود نمیشود.
بررسی قیمت خوراکی ها در اولین ماه پاییز نشان از ۴ رویداد مهم داشته است. در مهم ترین آن ها مشاهده می شود تورم در برخی خوراکی های ضروری خانوار مانند برنج و گوشت مسیر فزاینده ای داشته و اکنون به بالاترین رکورد خود در یک سال اخیر رسیده است.
درکشور ما سرانه مصرف شیر طی سال های گذشته به علل مختلف کاهش یافته و از استانداردهای جهانی بیش از پیش فاصله گرفته است و همین امر می تواند زمینه ساز شیوع بیماری هایی چون پوکی استخوان و حتی شکستگی های متعدد استخوانی شود. هم چنین کاهش مصرف شیر در جامعه می تواند منجر به کوتاهی قد نسل آینده شود.
