رژیم غذایی - صفحه 21

|

رژیم غذایی

با میوه های لاغر کننده تابستانی آشنا شوید

فصل تابستان فرصتی است عالی برای آب کردن شکم و سوزاندن چربی های مزاحم، کافیست آنچه خاصیت لاغرکنندگی در این فصل را دارد شناخته و به موقع از آن استفاده کنید.
کد خبر: ۱۸۸۶۲۶    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۵

رژیم غذایی مناسب در زمان واکسیناسیون کرونا

رییس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: با رعایت برخی نکات تغذیه‌ای و پرهیز از مصرف برخی موادغذایی می‌توانیم ارتقای سلامت و افزایش کارایی سیستم ایمنی بدن در زمان واکسیناسیون کرونا را داشته باشیم و مانع از بروز علائم و عوارض احتمالی ناشی از تزریق این واکسن شویم.
کد خبر: ۱۸۸۳۷۸    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۴

از این مواد غذایی به شدت دوری کنید

تحقیقات جدید نشان می دهد که خوردن مقادیر زیاد میان وعده و غذاهای فوق العاده فرآوری شده می تواند خطر ابتلا به بیماری التهاب روده را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۸۶۹۹۲    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۷

راهکارهایی برای کاهش وزن سریع

بسیاری از افراد که با مشکل اضافه وزن مواجهند به دنبال راه‌هایی برای کاهش وزن سریعند. همه ما در مورد اهمیت رژیم غذایی مناسب و ورزش می‌دانیم، اما چه راهکار‌های جالب دیگری وجود دارد؟
کد خبر: ۱۸۴۸۳۹    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۸

این خوراکی ها را در تابستان نخورید!

خوراکی ها از تنوع زیادی برخوردارند. شما باید بدانید که در هر فصل چه خوراکی هایی را می توانید استفاده کنید. برخی از خوراکی ها در فصول گرم سال هرگز نباید مصرف شود. در ادامه این خوراکی های ممنوع در تابستان را بشناسید.
کد خبر: ۱۸۲۱۲۳    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۶

رژیم غذایی برای داشتن قلبی سالم

سلامت عضله قلب ارتباط مستقیمی با تغذیه و فعالیت بدنی دارد. خوردن سبزیجات و میوه‌ها و پرهیز از کلسترول بد را فراموش نکنید.
کد خبر: ۱۷۶۹۴۳    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۴

چگونه لاغر شویم؟

ورزش و تغذیه‌ی درست، تنها چیزهایی نیستند که به چربی‌سوزی کمک می‌کنند. متابولیسم بدن شما (توانایی بدنتان برای کالری‌سوزی و تبدیل آن‌ها به انرژی) نیز نقش بزرگی در کاهش وزن دارد. هر چه متابولیسم شما مؤثرتر کار کند، راحت‌تر خواهید توانست وزن کم کنید و اگر با وجود تمام تلاش‌هایتان هنوز موفق به کاهش وزن نشده‌اید پس احتمالاً سوخت و ساز بدنتان کم است.
کد خبر: ۱۷۶۵۴۸    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۲

نقش مهم پروتئین در رژیم غذایی

پروتئین به عنوان یکی از اساسی ترین عناصر مغذی مورد نیاز بدن به مقدار زیاد برای ترمیم و بازسازی سلول مورد نیاز است، همچنین نقش مهمی در عضله سازی و کاهش وزن ایفا می کند.
کد خبر: ۱۷۵۵۴۳    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۸

رژیم غذایی که باعث مرگتان می شود!

نداشتن اطلاعات درباره رژیم های غذایی می تواند با سلامتی و جان شما بازی کند. به طور مثال رژیم غذایی که دراین قسمت به شما معرفی میکنیم باعث مرگتان می شود!
کد خبر: ۱۷۴۸۳۱    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۴

چه غذاهایی برای روزهای گرم سال مناسب ترند؟

یک متخصص تغذیه در خصوص تغذیه سالم در روزهای گرم سال، گفت: در روزهای گرم مسمومیت های غذایی بیشتر از قبل است، بنابراین نسبت به بهداشت مواد غذایی توجه ویژه ای باید داشت.
کد خبر: ۱۷۳۶۴۰    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۹

دیابت را با این علامت زودتر تشخیص دهید

دیابت از جمله بیماریهای مزمن است که بر فرآیند طبیعیِ تبدیل مواد غذایی مصرفی به انرژی تاثیر می گذارد و بنابر گفته کارشناسان سلامت، احتمال عدم تشخیص این بیماری در مراحل اولیه بسیار زیاد است.
کد خبر: ۱۷۳۵۰۶    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۸

آجیل و غلات با گذشت زمان بی خاصیت می شوند؟

آجیل و غلات حتی اگر طبق دستورالعمل نگهداری شوند – در مکان‌های خشک و خنک – می‌توانند کهنه و بیات شوند. گرچه فاسد شدن آنها به اندازه گوجه کپک زده یا یک گوشت مایل به آبی که مدت زیادی در یخچال مانده باشد، کاملاً واضح و روشن نیست، اما دانه‌ها و مغزها هم منقضی می‌شوند.
کد خبر: ۱۷۳۴۷۰    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۸

خطری جدی در کمین روزه گیران بعد ماه رمضان

برخی از افراد پس از ماه مبارک رمضان اقدام به پرخوری می کنند و در خوردن و آشامیدن افراط می کنند که این موضوع می تواند خطراتی را برای فرد به همراه اورد.
کد خبر: ۱۷۳۲۶۱    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۷

خطرات کاهش وزن شدید را جدی بگیرید

کاهش وزن شدید می تواند خطرات جدی برای افراد ایجاد کند، چرا که بدن توان رویارویی با این حجم از شوک را خصوصا در سنین بالاتر ندارد.
کد خبر: ۱۷۳۲۰۶    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۷

بنر مشتری
بنر مشتری