ورزش برای سلامت مغز به شدت توصیه شده است. باور کنید یا نه، مطالعاتی وجود دارد که نشان میدهد فعالیت بدنی و ورزش، جلوی آلزایمر و پارکینسون را میگیرد یا وقوع آنها را به تأخیر میاندازد.
از خوردن نوشیدنیهای شیرین اجتناب کنید، زیرا سیستم تنظیمکننده مغز نمیتواند از عهده کالریهای موجود در آن برآید. سلولهای عصبی در هیپوتالاموس بهطور معمول نمیتواند کالری مصرف شده را با انرژی سوزانده شده از طریق ورزش مطابقت دهد.
مغز انسان قادر به حفظ اطلاعات زیادی است و در طول زندگی، مطالبی مختلف، خاطراتی متعدد و احساساتی متناقض در مغز هر یک از ما ذخیره می شود. در این گزارش به بررسی این فرایند و نحوه ذخیره شدن اطلاعات در مغز می پردازیم.
