رژیم - صفحه 9

|

رژیم

راهکار طبیعی برای کنترل فشار خون

یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: آلوئه ورا دارای طبیعتی گرم و خشک است که برای تقویت و مو مفید است.
کد خبر: ۲۳۳۹۸۹    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۵

این ویتامین هوس به شیرینی را می کشد

هوس خوراکی‌های شیرین، یکی از مشکلاتی است که می‌تواند جدی‌ترین افرادی که رژیم می‌گیرند را هم از پا دربیاورد.. دریافت کردن مقدار مناسبی از ویتامین‌های B می‌تواند به فرونشاندن هوس خوراکی‌های شیرین کمک کند.
کد خبر: ۲۳۳۳۸۷    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۳

درمان فوری کبد چرب با این میوه ها

چغندر نیز، یک غذای مفید برای پاکسازی و بهبود عملکرد کبد است؛ به دلیل اینکه سرشار از فلانوئید گیاهی و بتا کاروتن است، باعث می‌شود که عملکرد کلی کبد تحریک شود و بهبود یابد.
کد خبر: ۲۳۳۳۷۸    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۳

علائم کرونا با مصرف این دانه از بین می رود

تخم شربتی در اوایل بهار در کوهستان‌ها و بیابان‌ها می‌روید. تخم این گیاه سیاه است و وقتی‌که در آب ریخته شود بلافاصله حالتی خمیری و لعاب‌دار در آب ایجاد می‌کند که بسیار لغزنده است و رنگش متمایل به رنگ خاکستری می‌شود.
کد خبر: ۲۳۳۳۵۹    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۳

تاثیر قدرت ذهن در رژیم لاغری

مطالعات متعددی نشان داده‌اند رژیم‌های سخت و محدودکننده در نهایت منجر به افزایش وزن می‌شوند، نه کاهش وزن؛ اما تحقیقاتی نیز نشان داده‌اند اعتمادبه‌نفس می‌تواند بر نتایجی که از رژیم گرفتن کسب می‌کنید اثر بگذارد.
کد خبر: ۲۳۳۱۹۶    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۳

خطر ابتلا به افسردگی با حذف این مواد غذایی

افسردگی یکی از شایع ترین مشکلات بهداشت روان است که عوامل تغذیه ای نقش مهمی در بروز آن دارد. از طرف دیگر، کسانی که دچار افسردگی هستند، اغلب تغذیه نامناسبی داشته و از این جهت نیز در معرض خطر قرار دارند. هنگامی که فردی دچار افسردگی باشد، سطح انرژی در او کمتر از حد معمول است و اشتیاق و اشتها برای غذا در او از بین می رود، در نتیجه تغذیه فرد دچار اختلال می شود.
کد خبر: ۲۳۲۸۴۷    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۲

منابع سرشار از ویتامین B۱۲ را بشناسید + اینفوگرافی

از آنجا که بدن انسان ویتامین B۱۲ تولید نمی‌کند، کارشناسان سلامت بر تامین این ویتامین از طریق رعایت رژیم غذایی سالم تاکید دارند، اما یکی از نگرانی‌های اصلی این است که گیاهخواران اغلب با کمبود ویتامین B۱۲ مواجه هستند زیرا شناخته‌شده‌ترین منابع خوراکیِ حاوی این ماده مغذی، تخم مرغ، مرغ، گوشت است. در این اینفوگرافیک چند منبع سرشار از این ویتامین معرفی شده است.
کد خبر: ۲۳۲۷۱۶    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۱

۱۰ میوه نابوکننده سرطان + اینفوگرافی

شیمی درمانی و پرتو درمانی می تواند عوارض جانبی زیادی را به همراه داشته باشد که انتخاب بعضی مواد غذایی و نوشیدنی ها می تواند در کم شدن این علائم به افراد کمک نماید. استفاده از رژیم غذایی مغذی، از جمله میوه ها به افراد کمک می کند که ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های ضروری و مهم در اختیار بدن قرار گیرد تا در نهایت نشانه های شیمی درمانی و پرتو درمانی کاهش یابد.
کد خبر: ۲۳۲۷۰۹    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۰

گوشت قرمز را از رژیم غذایی حذف کنیم؟

نتایج یک مطالعه جدید وجود یک ماده مغذی را در گوشت قرمز با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی نشان می‌دهد، به این معنا که کاهش مصرف این ماده غذایی ممکن است تأثیر حیاتی بر سلامت قلب داشته باشد.
کد خبر: ۲۳۲۶۹۹    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۰

با مصرف این میوه ها با بی خوابی خداحافظی کنید

مشکل بی خوابی اختلال رایجی است که افراد زیادی با آن دست به گریبان هستند در ادامه راهکارهایی خوراکی برای رفع این مشکل را می توانید مشاهده کنید.
کد خبر: ۲۳۲۲۳۲    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۰

رژیم ویژه برای کسانی که پرکاری تیروئید دارند

برای اینکه تیروئید مشکلات سلامتی نداشته باشد، بسیار مهم است که ۵ وعده غذایی کوچک در روز درست کنیم و بین وعده های غذایی میان وعده نخوریم. گنجاندن برخی غذاها در رژیم غذایی ما می تواند سلامت این غده حیاتی برای بدن ما را بهبود بخشد.
کد خبر: ۲۳۱۷۹۹    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۹

نابودکننده کبد چرب را بشناسید

اسید سیتریک موجود در لیمو ترش موجب افزایش تولید صفرا در کبد می‌شود و از این طریق می‌تواند به سم زدایی از سموم بدن کمک کند.
کد خبر: ۲۳۱۱۵۴    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۵

میوه‌هایی معجزه‌ آسا برای زیبایی پوست

اگر به دنبال راهی برای داشتن پوستی صاف، بدون جوش و لک هستید یا می خواهید علائم اولیه پیری مانند چین و چروک و خطوط ریز را کاهش دهید یک رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات فصلی می تواند به زیبایی پوست شما کمک کند.
کد خبر: ۲۳۰۸۸۷    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۳

این ورزش چهره تان را زیبا می کند!

ورزش چاقی صورت از آن حیث حائز اهیمت است و این روزها مورد توجه زیادی قرار گرفته که گاهی تغذیه به تنهایی نمی‌تواند به چاقی صورت بینجامد.
کد خبر: ۲۳۰۵۶۷    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۲

عادت های اشتباهی که یبوست را شدیدتر می کند

یبوست تحت تاثیر مسائل روحی و همچنین تغذیه است، گاهی پس از ابتلا به یبوست با اشتباهات تغذیه ای یبوست را تشدید می کنیم، در این مطلب به اشتباهات رایج در زمان ابتلا به یبوست اشاره می شود.
کد خبر: ۲۳۰۵۵۲    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۳

بنر مشتری
بنر مشتری