اگر هیچ تغییری در برنامه و عادات غذایی خود ندادهاید اما با سرعت در حال افزایش وزن هستید کمی گوش به زنگ باشید. یکی دیگر از علائم کمبود ویتامین D افزایش وزن بیدلیل است. این ویتامین محلول در چربی به تثبیت وزن و حفظ تناسب اندام کمک میکند.
گسترش نیوز - بزرگترین منبع ویتامین D نور خورشید است. این ویتامین خورشیدی برای سلامت استخوانها، پوست و سلامت روحی روانی لازم و ضروری است.
حدود ۸۰ تا ۹۰ درصد ویتامین D از طریق خورشید جذب بدن میشود و برای مقابله با برخی از بیماریهای قلبی عروقی، افسردگی فصلی و پیشگیری از بروز «دیابت نوع یک» مفید است.
کمبود ویتامین D مشکلاتی برای بدن به همراه دارد که در ادامه به آنها اشاره میشود.
منبع: سلامت نیوز
