کودک شما زمانی که سرماخورده است نیاز به نوشیدن آب به مقدار کافی دارد. خوردن مایعات از کم شدن آب بدن جلوگیری میکند و ماده مخاطی را رقیق و از گرفتگی بینی جلوگیری میکند.
به گزارش پایگاه خبری گسترش به نقل از مجله سلامتی، نوشیدن مایعات در شرایط عادی نیز برای کودکان امری ضروری است اما باید نسبت به تامین آب بدن کودکان در شرایطی که سرماخوردگی دارند بیش از پیش توجه شود. مایعاتی که برای کودک بیمار مفید است - آب میوه. بیشتر کودکان آبمیوه را دوست دارند. اما یادتان باشد که آّب میوههای حاوی اسید سیتریک (مانند آب پرتقال) میتواند باعث بدتر شدن گلودرد شود. آب سیب یا انگور در این مواقع میتواند به تسکین درد کمک کند. آبمیوه را با کمی آب رقیق کنید تا کودک بیشتر از قند موجود در میوه، آّب بخورد. اگر کودک شما از کم شدن آب بدن رنج میبرد، بجای آبمیوه از محلولهای خوراکی مثل (پدیالیت) یا (اینفالیت) استفاده کنید. آبمیوه دست ساز مقادیر مناسب قند و نمک برای درمان کمبود آب در بدن کودک را ندارد. - آب. اگر فرزند شما نوشیدن آب ساده را دوست ندارد، میتوانید مقداری آبمیوه هم به آن اضافه کنید. - چای بدون کافئین. نوشیدنیهای گرم میتوانند تسکین دهنده بوده و به رقیق کردن مایع مخاطی کمک کنند. فقط مطمئن شوید که چای زیاد داغ نباشد. میتوانید از مقداری عسل هم برای تسکین گلودرد یا سرفه استفاده کنید - البته برای کودکان بالای یک سال. - شیر. برخلاف چیزی هایی که ممکن است شنیده باشید، شیر برای کودکان مبتلا بهسرماخوردگییا آنفولانزا خوب است. شیر باعث سفت شدن مایع مخاطی نمیشود و پروتئین، کالری و چربی موجود در شیر میتوانند مقاومت بدن کودک شما را افزایش دهند. نوشیدنی هایی که کودک بیمار نباید بخورد - از نوشیدنیهای کافئین دار پرهیز کنید - کودک بیمار به آنها احتیاج ندارد. - از نوشیدنی حاوی شکر و سودا، دوری کنید. برای حل مشکل خودداری کردن از نوشیدن مایعات در کودک بیمار - بستنی. در صورت امکان بستنیهای درست شده از آبمیوه طبیعی (بجای آب قند) تهیه کنید یا خودتان از آبمیوه بستنی درست کنید. - ژله. سعی کنید ژله را به شکلهای جالب درآورید.
