|
کدخبر: 146176

خواص شگفت انگیز آب میوه ها در روزهای کرونایی

مصرف برخی از آب میوه‌ها در کنار رعایت پروتکل‌های بهداشتی می‌تواند در تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثر باشد.

یکی از مهم‌ترین تأثیرات ویروس کرونا بر سیستم ایمنی بدن انسان است و در صورتی‌که افراد علاوه بر رعایت پروتکل‌های بهداشتی (همچون فاصله اجتماعی و استفاده از ماسک در مکان‌های عمومی)، آب میوه‌های خاصی را مصرف کنند می‌توانند سیستم ایمنی خود را تقویت کرده و در برابر این ویروس همه‌گیر از خود محافظت کنند.

برخی از این آب میوه‌ها به همراه خواص آنها بدین شرح است:

آب کلم: سرشار از ویتامین‌های متعدد، مواد معدنی، آنتی اکسیدان‌ها است.

آب کلم منبع غنی ویتامین آ، ث، منیزیم، ویتامین ب۶، مس و آهن بوده و مصرف آن همراه با چغندر منبع خوبی از فولات و ویتامین‌ها است.

ترکیب آب توت فرنگی و کیوی: ترکیب آب این دو میوه سرشار از ویتامین ث بوده و برای تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارد.

مصرف این ترکیب همراه با نعنا منبع خوبی از فولات، ویتامین آ، منیزیم و روی است.

آب گوجه فرنگی: منبع بسیار خوبی از ویتامین ث و آ است.

آب کدو تنبل: منبع خوبی از ویتامین آ، ب۶، ویتامین‌ای و روی است.

آب پرتقال، گریپ فروت و لیمو: منبع بسیار خوبی از ویتامین ث است.

آب هویج: منبع بزرگی از بتاکروتن و ویتامین آ است.

منبع: بهداشت نیوز

ارسال نظر