چگونه گوشیهای موبایل میتوانند سلامت ما را تهدید کنند؟
این دنیا یک دنیای جدید و درحال پیشرفت است و فناوری با سرعت خیلی زیادی در حال تغییر زندگی ما است و ما با دنیایی از انواع گوشیهای همراه و لوازم دیجیتالی در ارتباط هستیم.
گسترش نیوز - اگرچه تلفنهای همراه زندگی ما را راحتتر کرده اما سلامت جسمی و روانی ما را نیز تحت الشعاع قرار داده به طوریکه بسیاری از افراد به این وسیله اعتیاد پیدا کرده و از طریق استفاده ی زیاد از آن به مشکلات مختلف جسمی دچار شدهاند.
آلودگی میکروبی
تلفن همراه شما، احتمالا همیشه و در همه جا همراهتان خواهد بود. آخرین باری که آن را تمیز کردهاید را به خاطر دارید؟
منطقی است که باکتری ها، ویروسها و یا سایر موجودات ریز آلودهکننده در اثر برخورد انگشتان شما، روی آن وجود داشته باشند. باکتریها معمولا در فضاهای تاریک رشد میکنند و بر روی صفحه ی موبایل که روشن است، رشد میکروبها سختتر است. با این حال، این پیشنهاد خوبی است که همین حالا گوشی همراه خود را پاک کنید.
سندروم گردن پیامکی
اگر شما زمان زیادی را صرف نگاه کردن به گوشی موبایل میکنید، این میتواند به عضلات گردن شما فشار وارد کند و موجب کشیدگی عضلات و یا اسپاسم شود. حداقل ۲۰ دقیقه طول میکشد که عضلات گردن دوباره به حالت اول خود برگردند. سعی کنید که روبه جلو خم نشوید. این به شما کمک میکند که هنگام نوشتن پیام، تلفن همراهتان را بالاتر بگیرید. تمرینات اصلاحی یوگا و یا پیلاتس به شما کمک میکنند که قوی بمانید و از گردن درد جلوگیری کنید.
تماس تلفنی بدون دست
آیا شما جزء افرادی هستید که وقتی مشغول کار دیگری هستید، گوشی خود را بین شانه و گوشتان قرار میدهید؟ این یک حالت طبیعی و نرمال نیست. اگر شما این کار را برای مدت طولانی انجام دهید، احتمالا متوجه خواهید شد که گردن شما دچار آسیب شده است. اگر نمیتوانید از این کار جلوگیری کنید، پس بعد از مدتی این حالت را تغییر دهید و گردن خود را به سمت دیگر بچرخانید تا آسیب کمتری ببینید. اگر با این کار احساس درد به شما دست داد، استراحت ساده، پدهای گرم کننده، داروهای کاهش درد و آتل بندی گردن میتوانند به کاهش درد شما کمک کنند.
پیام دادن و رانندگی کردن
فقط این کار را انجام ندهید. فرستادن پیامک ۵ ثانیه از توجه شما را جلب میکند که به نظر زمان کوتاهی است. اما این کار بیخطر نیست. در سرعت ۵۵ مایل در ساعت، ماشین شما در حدود یک زمین فوتبال را طی میکند و این بیشتر از فاصله ی مناسب برای توقف در حادثه احتمالی است. دانشمندان عقیده دارند تصادف با این سرعت شبیه به سقوط کردن است و ارسال پیامک یا پیام صوتی خطری مشابه به این را دارد.
صحبت کردن هنگام رانندگی
شاید شما فکر کنید که صحبت کردن هنگام رانندگی بیخطر است. این مسئله صحیح نیست. زمانیکه شما در هنگام رانندگی با تلفن همراه خود صحبت میکنید، ۴ برابر بیشتر در معرض تصادفات رانندگی قرار دارید. ریسک این کار خیلی بالا است و اگر شما واقعا نیاز به تماس گرفتن با تلفن را دارید، ماشین خود را نگه دارید و پس از پایان تماس به رانندگی خود ادامه دهید.
چک کردن شبانه تلفن همراه
قرار گرفتن در معرض نور زیاد پس از غروب خورشید باعث بیخوابی، بیماری دیابت، چاقی، بیماریهای قلبی و سایر مشکلات سلامتی میشود و نور آبی گوشی هوشمند شما مخصوصا زمانی که همه جا تاریک است، اثرات بدتری دارد. بهتر است اتاق خواب خود را تاریک نگه دارید. شما میتوانید در طول شب خواب کافی و سالم داشته باشید اگر در طول روز مقدار زیادی از نور طبیعی را دریافت کرده باشید.
انحنای انگشت شست
این مشکل زمانی ایجاد میشود که سعی کنید انگشت شست خود را که در حالت خمیده یا بالا آمده قرار دارد، صاف کنید. این حالت که اصطلاحا به آن ترکاندن انگشت گفته میشود، میتواند باعث صدمه شود. این اتفاق زمانی میافتد که پوشش اطراف تاندون شما ضخیم شود، به طوری که تاندون نمیتواند آزادانه حرکت کند. تایپ کردن و نگه داشتن زیاد از تلفن همراه میتواند سبب این مشکل شود که راهحل آن استفاده کمتر از آن است.
سندروم تونل کوبیتال
اگر هنگام نوشتن پیامک بر روی آرنج خود تکیه دادهاید و یا آنها را برای نگه داشتن گوشی خود روی گوشتان خم کرده اید، این کار میتواند باعث ایجاد تحریک عصب آلنار آرنج شود. که این سبب بیحسی و مور مور شدن انگشتان و همچنین درد در طرف دیگر آرنج و ساعد شود. آرنج خود را برای مدت طولانی خم نکنید. بازوهای خود را تکان دهید و به حالتهای مختلف عوض کنید.
مشکلات چشمی
طول موج کوتاهتر نور آبی که گوشیهای هوشمند را خاموش میکند، باعث خستگی و درد در چشمها شود. همچنین این میتواند به قرنیه آسیب برساند در نتیجه دید شما دچار مشکل شود. اگر شما مشکلی با نور آبی هم نداشته باشید، بهتر است زمان استفاده از وسیلههای دیجیتالی مانند تلفنهای هوشمند و رایانه را کم کنید.
ارسال نظر