۸علائم هشدار دهنده که خبر از کمبود ویتامین D می‌دهد

اگر هیچ تغییری در برنامه و عادات غذایی خود نداده‌اید اما با سرعت در حال افزایش وزن هستید کمی گوش به زنگ باشید. یکی دیگر از علائم کمبود ویتامین D افزایش وزن بی‌دلیل است. این ویتامین محلول در چربی به تثبیت وزن و حفظ تناسب اندام کمک می‌کند.

گسترش نیوز - بزرگترین منبع ویتامین D نور خورشید است. این ویتامین خورشیدی برای سلامت استخوان‌ها، پوست و سلامت روحی روانی لازم و ضروری است.

 

vitaminD-9.jpg

 حدود ۸۰ تا ۹۰ درصد ویتامین D از طریق خورشید جذب بدن می‌شود و برای مقابله با برخی از بیماری‌های قلبی عروقی، افسردگی فصلی و پیشگیری از بروز «دیابت نوع یک» مفید است.

 

 کمبود ویتامین D مشکلاتی برای بدن به همراه دارد که در ادامه به آنها اشاره می‌شود.

منبع: سلامت نیوز

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید