نتایج جستجو :
-
میان وعده های کم کالری را بیشتر بشناسید
بی شک رسیدن به اهداف تناسب اندام علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، نیاز به انتخاب میان وعده های مناسب و کم کالری هم…
-
چرا بعد از کاهش وزن مجدد چاق می‌شویم؟
کاهش وزن سخت است، اماچالش ثابت نگه داشتن وزن بعد از رژیم‌های غذایی سخت‌تر از آن خواهد بود.
-
تناسب اندام احتمال ابتلا به کرونا را کاهش می…
بر اساس این تحقیقات احتمال ابتلا به کووید ۱۹ در هر شخصی که میزان فعالیت فیزیکی بیش از متوسط دارد، در مقایسه با سایرین…
-
با چند ورزش ساده سلامت خود را تضمین کنید
اگر قصد شما از انجام فعالیت بدنی فقط این است وضعیت کلی سلامت خود را ارتقا دهید، پس نیازی به رفتن به باشگاه های ورزشی…
-
چگونه در عید وزنمان را کنترل کنیم؟
عطیلات عید به این معنا نیست که ترازوی منزل شما بزرگترین دشمن شما شود. سعی کنید یاد بگیرید که چگونه هم از این تعطیلات…