با این ۵ عادت ساده استرس خود را شکست دهید!
زمستان با روزهای کوتاه، سرما و کاهش نور خورشید میتواند اضطراب و استرس را تشدید کند. رعایت عادات ساده مثل ورزش، مدیریت زمان صفحهنمایش و مهربانی با خود میتواند تعادل روانی را حفظ کند و اضطراب زمستانی را کاهش دهد.
کد خبر: ۷۰۳۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۳