اضطراب

|

اضطراب

در روزهای جنگ با این راهکارها اضطراب خود را کم کنید

دکتر هیوا امجدی، متخصص مغز و اعصاب: وقتی اضطراب برای مدت طولانی ادامه داشته باشد، سیستم عصبی در حالت آماده‌باش قرار می‌گیرد؛ هورمون‌های استرس بالا می‌مانند، عضلات دچار تنش می‌شوند، خواب مختل می‌شود و تمرکز کاهش پیدا می‌کند
کد خبر: ۷۰۶۳۰۸    تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۱

با این ۵ عادت ساده استرس خود را شکست دهید!

زمستان با روز‌های کوتاه، سرما و کاهش نور خورشید می‌تواند اضطراب و استرس را تشدید کند. رعایت عادات ساده مثل ورزش، مدیریت زمان صفحه‌نمایش و مهربانی با خود می‌تواند تعادل روانی را حفظ کند و اضطراب زمستانی را کاهش دهد.
کد خبر: ۷۰۳۵۲۳    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۳

راهکار های حفظ سلامت روان در شرایط بحرانی + جدول

در روز‌هایی که فشار‌های روانی و اضطراب‌های جمعی شدت گرفته، «مراقبت از خود» دیگر یک توصیه ساده یا تجملی نیست، بلکه ضرورتی برای دوام روان انسان است. یک روان‌پزشک تأکید می‌کند که همین گام‌های کوچک و آگاهانه می‌تواند مانع فرسودگی روان و زمینه‌ساز تاب‌آوری در بحران‌ها شود.
کد خبر: ۷۰۳۴۴۰    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۱

بوییدن این میوه استرس تان را کاهش میدهد

استرس و اضطراب از جمله شرایط روانی هستند که می توانند بر روی قدرت تصمیم گیری، خلق و خو و... تاثیر گذار باشد. اضطراب همچنین بر روی سلامت جسم شما نیز تاثیر منفی بسیاری دارد.
کد خبر: ۳۰۵۴۲۸    تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۱

۳۰ درصد دانشجویان دچار مشکلات روان شناختی هستند

رئیس مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه تهران گفت: حدود ۳۰ درصد از دانشجویان با مشکلات روان‌شناسی و روان‌شناختی وارد دانشگاه می‌شوند و بیشتر آسیب‌هایی که دانشجویان با آن مواجه هستند، آسیب‌های ناشی از جدایی از خانواده است.
کد خبر: ۳۰۳۴۵۵    تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۳

توصیه به بیماران قلبی در طول سفر حج

بنابر اعلام پایگاه اطلاع رسانی جمعیت هلال احمر؛ حجاج مبتلا به بیماری قلبی در طول سفر حج باید مراقبت‌هایی را انجام دهند تا بیماری آنها تشدید نشود و سلامت آنها را به خطر نیندازد.
کد خبر: ۲۹۵۹۱۴    تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۸

هشدار جدی درباره مصرف خودسرانه این دارو!

متخصص روانپزشکی دانشگاه با هشدار نسبت به مصرف خودسرانه داروی ریتالین، گفت: هنگامی که افراد بدون داشتن اختلال بیش فعالی یا نقص توجه اقدام به مصرف ریتالین می‌کنند مغز خود را در معرض ماده‌ای غیر ضروری قرار می‌دهند که نه تنها به بهبود توجه و تمرکز در آنها کمکی نمی‌کند، بلکه آنها را زمینه ساز اعتیاد به آن ماده می‌کند.
کد خبر: ۲۹۵۲۳۶    تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۱

روش جدید برای درمان استرس و اضطراب!

یک تیم بین المللی از دانشمندان به رهبری محققان دانشگاه های بریستول و اکستر، نشان داد: اصلاح ژنی در مغز، سطوح اضطراب را کاهش داده و یک هدف جدید برای درمان اختلالات اضطرابی ارائه می دهد.
کد خبر: ۲۹۲۸۲۵    تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۰

تصورات اشتباه درباره تاثیر کشیدن سیگار!

بسیاری از افراد زمانی که احساس ناراحتی، تنش، اضطراب یا حتی استرس دارند؛ به راحتی به سیگار کشیدن روی می‌آورند و فکر می‌کنند تنها راه آرامش است.
کد خبر: ۲۹۲۶۲۱    تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۷

این گیاه اضطراب و افسردگی را نابود می کند

بابونه یکی از بهترین داروهای گیاهی برای مبارزه با استرس و ترویج آرامش است. مطالعات انجام شده نشان می دهد استشمام بخار بابونه می تواند یک درمان خانگی برای اضطراب و افسردگی باشد. به همین خاطر است که از روغن بابونه در شمع ها، محصولات اروماتراپی و درمان های دیگر استفاده می شود.
کد خبر: ۲۹۰۰۳۳    تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۴

استرس را به سادگی نابود کنید!

یکی از روش‌هایی که محققان برای کاهش اضطراب و آرامش معرفی می‌کنند استفاده از گیاهان دارویی است.
کد خبر: ۲۸۰۶۰۷    تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۳

گفتگوی اختصاصی گسترش نیوز با عضو هیات علمی دانشگاه فرهنگیان؛

افزایش زیرپوستی تماس ها برای مشاوره تلفنی / چرا خدمات روانشناسی گران است؟

ابوطالبی احمدی؛ دکترای تخصصی روانشناسی گفت: گران شدن خدمات مشاوره‌ای جای بحث دارد. یک نیروی متخصص برای هر مراجعه کننده حداقل یک ساعت زمان صرف می‌کند و این در مقایسه با دیگر پزشکان که زمان کمتری نیاز دارند، قابل مقایسه نیست.
کد خبر: ۲۸۰۰۲۷    تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۶

این گیاه استرس را از شما دور می کند

مصرف گیاه بابونه استرس و ناراحتی را از انسان دور می‌کند و متخصصان طب سنتی نیز مصرف این ماده را برای درمان سرماخوردگی توصیه می‌کنند.
کد خبر: ۲۶۴۸۸۱    تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۳

این تیپ شخصیتی از حسادت در امان است

همه ما در زندگی خود با برخی افراد رو به رو شده ایم که خودشیفته محسوب شده و معمولا کمتر کسی دوست دارد با افراد خود شیفته در ارتباط باشد.
کد خبر: ۲۴۶۶۰۳    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۲

نشانه های قطعی در زمان بروز استرس + عکس

بسیاری از مردم در مراحل مختلفی از زندگی خود اضطراب را تجربه کرده ‌اند. در واقع اضطراب واکنش بسیار عادی نسبت به رویدادهای استرس‌ زای زندگی مانند تغییر محل زندگی، تغییر شغل یا مشکلات مالی است.
کد خبر: ۲۴۵۴۳۲    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۷

این میوه اضطراب را نابود می کند +جزئیات

نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد برخی غذاها و نوشیدنی‌ها مانند میوه‌ها و سبزی‌های خام، گردو و شکلات تلخ می‌تواند به تقویت احساس آرامش کمک کند.
کد خبر: ۲۴۲۷۳۶    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۷

کرونا کی به پایان می رسد؟

عضو کمیته علمی ستاد مقابله کرونا گفت: به امید خدا در سال جدید شمسی از این پاندمی خداحافظی خواهیم کرد، اما از این بیماری خدا حافظی نمی‌کنیم و کرونا هم به سایر بیماری‌هایی که ما تا کنون با آن‌ها مواجه بودیم اضافه می‌شود و هر سال عده‌ای به آن مبتلا و حتی بستری می‌شوند.
کد خبر: ۲۴۲۶۶۰    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۸

بنر مشتری
بنر مشتری