قارچ دارای ویتامینهایی است که بدن در تمام فصول سال خصوصاً در زمستان برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از ابتلا به بیماریهای واگیردار نیاز دارد و مصرف مدام آن، ویتامینهای مورد نیاز بدن را تأمین میکند.
محققان نکتههایی برای داشتن زندگی طولانی و سالم ارائه کردهاند که برخی از آن شامل پیادهروی، باغبانی و انجام کارهای خانه، کاهش استرس، خواب مناسب، مصرف مواد غذایی مناسب و داشتن ارتباط اجتماعی با دیگران است.
