معده درد را همه ما حداقل یک‌بار تجربه کرده‌ایم. مهم‌ترین راه کنترل معده درد بحث تغذیه هست که در این مطلب به آن می پردازیم.

نفخ معده و باد بیش از حد شکم به دلایل مختلف ایجاد می شود و شما را آزار می دهد ، دلایلی غیرطبیعی و دور از ذهن شما می توانند در این مشکل دخیل باشند.