چربی

|

چربی

تاثیر این خوردنی جذاب بر مغز

تاثیر این خوردنی جذاب بر مغز

احتمالا تاکنون به این موضوع فکر کرده اید که چرا همه مردم و فارغ از تمامی سلیقه ها، به شکلات علاقه داشته و این محصول را مصرف می کنند. نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد، چگونه مواد تشکیل دهنده شکلات بر مغز ما تأثیر گذاشته و ما را به خوردن شکلات ترغیب می کند.
کد خبر: ۲۹۸۵۵۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۷

کلسترول بد خون را نابود کنید!

بهترین راه برای کاهش کلسترول، از دیدگاه تغذیه‌ای، کاهش مصرف چربی‌های اشباع شده و چربی ترانس است.
کد خبر: ۲۹۸۴۳۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۶

خطری که اول صبح شما را می کشد!

به خوبی مشخص شده است که تجمع چربی شکم در اطراف اندام های شکمی ناسالم است، اما یک مطالعه جدید می گوید شکل موذیانه تری از چربی وجود دارد که می تواند حتی برای سلامتی خطرناک تر باشد.
کد خبر: ۲۹۵۲۹۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۳

کبد چرب را برای همیشه نابود کنید!

شما می‌توانید کبد خود را با این ۳ نوشیدنی طبیعی سم‌زدایی و به بهبود عملکرد کبد کمک کنید.
کد خبر: ۲۹۴۶۹۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۸

دلیل اصلی چاقی مشخص شد!

یک مدرس تربیت بدنی و علوم ورزشی همدان گفت: ۹ عامل رایج در افزایش تجمع چربی در بدن تاثیر مستقیم دارند که افراد برای جلوگیری از عوارض آن باید توجه جدی داشته باشند.
کد خبر: ۲۹۴۰۷۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۱

هشدار / این غذاها خطر مرگ را افزایش می دهد!

به گفته متخصصان، داشتن یک رژیم غذایی سالم می‌تواند به بهبود روند هضم مواد غذایی کمک کند، اما غذاهایی که سرشار از چربی اشباع‌شده هستند، به پوشش روده آسیب وارد کرده و سلامت کلی فرد را به خطر می‌اندازد. در این اینفوگرافیک چند نمونه از بهترین و بدترین غذاها برای فرآیند هضم را مشاهده می‌کنید.
کد خبر: ۲۸۸۵۲۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۱

مقصر اصلی کبد چرب را بشناسید

کبد یکی از مهمترین عضو های بدن است که به عنوان دومین عضو بزرگ بدن شناخته شده است. کبد وظیفه ی جذب مواد مغذی و در عین حال دفع سموم و چربی ها و مواد خطرناک از بدن را دارد.
کد خبر: ۲۷۹۶۷۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۲

اکسیر عمر طولانی را بشناسید

غذاهای غنی از اسید چرب امگا سه باعث کاهش خطر مرگ به خصوص در اثر بیماری عروق کرونر قلب خواهد شد. همچنین آجیل و دانه‌های روغنی به دلیل غنی بودن از اسید چرب ضروری امگا سه موجب بهبود امید به زندگی می‌شود.
کد خبر: ۲۷۹۴۳۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۹

کنترل چربی خون با این ماده غذایی

کلسترول بد می‌تواند شریان‌ها را مسدود کند و منجر به بیماری‌های قلبی عروقی شود؛ نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن جو دوسر، سطح کلسترول بد را در بدن کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۲۷۲۷۶۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۹

میوه موثر برای لاغری

یک مطالعه مرتبط با رژیم غذایی نشان داده است که مصرف نصف گریپ فروت قبل از هر وعده غذایی منجر به کاهش وزن تا پایان سال می‌شود.
کد خبر: ۲۷۰۶۴۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۰

این راهکار کلسترول بالا را نابود می کند

علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، ورزش هم یکی از مؤثرترین تغییرات در سبک زندگی است که می‌توانید برای کمک به حفظ سلامت بدن، آن را در برنامه روزمره‌تان بگنجانید.
کد خبر: ۲۵۱۲۲۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۳

میوه ای که قاتل کلسترول بد خون است

خوردن موز باعث جذب بیشتر آهن می شود همچنین نفخ را کاهش می دهد و روند هضم را بهبود می بخشد و فواید دیگری برای کاهش وزن دارد.
کد خبر: ۲۴۵۶۱۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۹

راهکاری برای جلوگیری از پرخوری‌های عصبی

استرس یا اضطراب را برخی افراد با مصرف غذایی مانند شیرینی، بستنی یا شکلات پاسخ می‌دهند تا بتوانند به آرامش برسند اما اغلب این غذاها به افزایش وزن کمک می‌کند زیرا چربی و قند بالایی دارد.
کد خبر: ۲۴۳۴۴۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۱

چطور از بازگشت چربی شکمی جلوگیری کنیم؟

چربی شکم در مرکز بسیاری از مشکلات سلامتی از جمله بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت نوع ۲ قرار دارد. خلاص شدن از شر چربی‌های اضافی شکم می‌تواند خطر ابتلا به این بیماری‌ها و سایر شرایط سلامتی را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۴۲۷۱۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۷

چند مورد از مهم ترین خواص شکلات تلخ برای لاغری

شاید برایتان جالب باشد شکلات تلخ جزء آن دسته از خوراکی های هوس انگیز و در حین حال سرشار از موادهای مفیدی چون فیبر، آهن، منیزیم، مس، پتاسیم، فسفر، روی، سلنیوم منگنز، آنتی‌اکسیدان، چربی های خوب یا همان اشباع نشده، ترکیباتی مانند پلی فنول ها، فلاونوئیدها، فلاونول ها و کاتچین و... است که هر یک از آنها به تنهایی می توانند در بهبود سلامت قلب، کاهش التهاب، بهبود عملکرد مغز و...تاثیرات مثبت را رقم بزنند.
کد خبر: ۲۴۰۵۹۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۹

چرا باید روزانه چای سبز بنوشیم؟ + عکس

چای سبز حاوی یک آنتی اکسیدان به نام اپی گالوکتشین گالات (EGCG) است که برای درمان بسیاری از بیماری به بدن کمک می کند. فواید چای سبز برای سلامت بدن در ابتدا به دلیل آنتی اکسیدان هایی است که از کافئین، catechin polyphenols و تانین آن می باشد.
کد خبر: ۲۳۸۸۳۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۲

راهکاری موثر برای از بین بردن چربی مو

برای رفع چربی مو می توانید شامپوی خانگی ، ماسک موی سر و یا حتی لایه برداری را امتحان کنید که ترکیبات مناسب و مفید برای حل این مشکل تان دارد.
کد خبر: ۲۳۶۳۳۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۳

از مصرف این ۲ میوه چربی سوز غافل نشوید

تحقیقات جدید روی موش‌ها نشان می‌دهد که فلاوانول‌های موجود در سیب، انگور و سایر مواد غذایی ممکن است به سوزاندن چربی بدن کمک کند.
کد خبر: ۲۳۶۰۰۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۲