کم خوابی

|

کم خوابی

علت خستگی و خواب آلودگی خود را بشناسید

علت خستگی و خواب آلودگی خود را بشناسید

همه ما در طول روز با احساس خستگی آشنا هستیم، اما خستگی‌های مکرر و طولانی‌مدت ممکن است نشانه‌های مهم‌تری داشته باشند.
کد خبر: ۳۳۷۹۶۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۴

هشدار / این عادت ها مرگ زودرس می آورد!

شواهد متعددی مبنی بر تاثیرات کم خوابی یا زیاد خوابیدن بر کوتاه شدن عمر، وجود دارند؛ اما نتایج جدید محققان دانشگاه پزشکی گوانگژو نشان داده اند که فعالیت بدنی می تواند برخی از این اثرات منفی را خنثی کند.
کد خبر: ۲۹۰۴۳۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۳

علت تجربه احساس درد در زمان خواب

تقریبا همه مردم تجربه این را دارند که گاه به گاه رویاهایی می بینیم که در آنها درد را تجربه می کنیم، اما سوال مهمی که در این میان وجود دارد این است که واقعاً چقدر از این درد احساس شده در رویا، واقعی است.
کد خبر: ۲۲۸۹۴۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۷

میوه ای که کم خوابی را درمان می کند

محققان تایوانی به این نتیجه رسیده‌اند که مصرف کیوی می‌تواند باعث بهبود کیفیت خواب شود. اگر می‌خواهید با چندوچون این مسئله بیشتر آشنا شوید با ما همراه باشید.
کد خبر: ۲۲۸۷۰۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۵

علت اختلال شایع در افراد کم خواب

محققان دانشگاه سائوپائلو در برزیل در این مطالعه متوجه شدند افرادی که کمتر از ۶ ساعت در شب می‌خوابند، تعادل کمتری هنگام راه رفتن نسبت به بقیه افراد دارند.
کد خبر: ۲۲۲۹۲۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۵

روشی سریع و ساده برای درمان کم خوابی

عوارض کم خوابی سلامتی جسم و روح را درگیر خود می سازد، عوارضی که گاهی بسیار جدی و خطرناک عمل می کنند. برای دور بودن از این مشکلات راهی سریع و ساده برای رفع بی خوابی وجود دارد.
کد خبر: ۲۱۷۶۵۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۵

هشدار/ کم خوابی این اختلال را در پی دارد

محققان دانشگاه سائوپائلو در برزیل در این مطالعه متوجه شدند افرادی که کمتر از ۶ ساعت در شب می‌خوابند، تعادل کمتری هنگام راه رفتن نسبت به بقیه افراد دارند.
کد خبر: ۲۱۴۷۸۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۷

درباره قرص تنظیم خواب چه می دانید؟

قرص ملاتونین ، یک مکمل غذایی است.ملاتونین، اولین دارو برای درمان بی خوابی است که توسط آکادمی پزشکان خانواده امریکا (AAFP) معرفی شد. این دارو نسبتا امن بوده و کمترین خطر و عارضه جانبی را بهمراه دارد.
کد خبر: ۲۱۲۷۳۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۹

هشدار/ این ۵ عادت خطر سکته مغزی را افزایش می دهد

انتخاب سبک زندگی و عادت‌های روزمره بر احتمال بروز سکته مغزی تاثیرگذار است. رژیم غذایی پرنمک، کم‌خوابی، کم تحرکی، استعمال دخانیات و الکل مهمترین عادت‌هایی هستند که فرد را مستعد سکته مغزی می‌کنند.
کد خبر: ۲۱۲۶۸۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۰

سردردهای فصلی را چگونه درمان کنیم؟

دغدغه بزرگ تمام افرادی که سردردهای فصلی را تجربه می کنند، تغییر فصل است اما بیشتر آن‌ ها نمی ‌دانند که دقیقا با چه پدیده ‌ای مواجه هستند.
کد خبر: ۲۱۰۶۰۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۱

عامل مهمی که تنظیم خواب را به هم میزند!

محققان ارتباط استفاده از رسانه های الکترونیکی، از جمله نوع رسانه و مدت زمان استفاده از آن را با الگوهای خواب بررسی کردند.
کد خبر: ۲۱۰۱۶۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۹

چرا برخی همیشه احساس گرسنگی دارند؟

آیا برای شما نیز پیش آمده که بعضی روز‌ها بدون در نظر گرفتن این که چقدر غذا می‌خورید، احساس سیری و رضایت کامل در شما شکل نگرفته باشد؟
کد خبر: ۲۰۹۲۵۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۶

اشتباهاتی که سن شما را بیشتر نشان می دهد!

پیر شدن یک امر طبیعی برای همه انسان هاست؛ ولی در بعضی موارد انجام کارهای روزانه به صورت اشتباه باعث سرعت گرفتن این روند می شود.
کد خبر: ۲۰۵۸۱۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۲
در کمتر از ۵ دقیقه به خواب بروید!

در کمتر از ۵ دقیقه به خواب بروید!

دانشمندان روشی را توسعه داده اند که باعث می‌شود پس از رفتن به رختخواب، در کمتر از ۵ دقیقه به خواب عمیق فرو روید.
کد خبر: ۲۰۲۸۴۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۳۰

کم خوابی باعث ابتلا به زوال عقل می شود

زوال عقل، اصطلاحی عمومی و بیانگر اختلال در به یاد آوردن، فکر کردن، یا تصمیم گیری است که در انجام کار‌های روزمره اختلال ایجاد می‌کند، با این حال، بیماری شناختی بخشی طبیعی از پیری نیست و برخی عوامل در بروز آن موثرند.
کد خبر: ۱۶۶۷۱۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۳۰
کم خوابی سبب چاقی می شود؟

کم خوابی سبب چاقی می شود؟

نتایج به دست آمده از یک مطالعه نشان می‌دهد که محرومیت از خواب احتمالا نقش مهمی در افزایش شیوع چاقی دارد.
کد خبر: ۱۴۲۷۰۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۹