عسل شیرین‌کننده‌ای مغذی با فواید متعدد است، اما ترکیب آن با مایعات داغ، لبنیات، غذا‌های فرآوری شده یا روغن حیوانی گی ممکن است ارزش تغذیه‌ای آن را کاهش دهد یا عوارض گوارشی ایجاد کند. برای بهره‌مندی از فواید عسل، بهتر است آن را با لیمو، زنجبیل، دارچین، آجیل یا زردچوبه ترکیب کنید.

با لیستی از مواد غذایی که برای سلامتی قلب، مفید و مضر هستند آشنا شوید.