تمرین مغز و ذهن مفهوم جدیدی نیست، با این تمرینات بخاطرسپاری اطلاعات و به یادآوری مسائل بسیار راحت تر و سریعتر می‌شود.

به هر فعالیتی که خون را در بدن پمپاژ کند و تعداد وسیعی از ماهیچه‌ها را به حرکت وادارد، هوازی (یا ورزش‌های قلبی-عروقی) می‌گویند. از این ورزش‌ها می‌توان به پیاده‌روی سریع، شنا، دو، دوچرخه‌سواری، فوتبال یا انجام دادن کارهایی مانند تمیز کردن خانه یا باغبانی اشاره کرد.