نارنگی، میوه‌ای از فصل پاییز، سرشار از ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی کمک کرده و در مقابله با عفونت‌های ویروسی مؤثر است. همچنین، این میوه می‌تواند میزان هیستامین بدن را کاهش دهد.

همه ما حداقل یک بار در زندگی خود با ریزش مو یا مشکلات دیگر مرتبط با مو مواجه شده‌ایم. موهای ما نیز همانند سایر اعضای بدن برای رشد به مواد مغذی نیاز دارند. از این رو، داشتن یک رژیم غذایی متعادل که شامل ویتامین‌ها و مواد معدنی مناسب باشد، می‌تواند به طور چشمگیری به تقویت رشد مو کمک کند.

پاپایا میوه ای درختی است که در کشورهایی مثل مکزیک و برزیل یافت می شود. این میوه خاصیت ضصد باکتریایی و ضد التهابی فوق العاده ادرختی نسبتاً کوچک با ارتفاعی بین ۴ تا ۱۰ متر است. این درخت دارای برگ‌های بزرگ و منشعب به ابعاد ۵۰ تا ۷۰ سانتیمتر می‌باشد. میوه این گیاه بزرگ و به طول ۱۵ تا ۴۵ سانتیمتر و قطر ۱۰ تا ۳۰ سانتیمتر است و ظاهری شبیه به کپسول دارد.ی دارد .

ویتامین سی یک ویتامین محلول در آب است و بدن شما برای عملکردهای متعدد روزانه به آن نیاز دارد.