|
کدخبر: 8586

تخم‌مرغ را کم بخور همیشه بخور!

همیشه این سؤال وجود دارد افرادی که چربی خون دارند می‌توانند تخم‌مرغ مصرف کنند یا خیر؟

به گزارش پایگاه خبری گسترش به نقل از فود پرس،‌ تخم‌مرغ جزو مواد غذایی‌ای است که بحث‌وجدل زیادی در خصوص آن وجود دارد. همیشه این سؤال وجود دارد افرادی که چربی خون دارند می‌توانند تخم‌مرغ مصرف کنند یا خیر؟ تخم‌مرغ حاوی چربی‌های حیوانی است و بنابراین زیاده‌روی در مصرف آن باعث افزایش کلسترول خون و تشکیل پلاک‌هایی در رگ‌های خونی می‌شود. اگر عادت دارید هر روز صبح دو سه عدد تخم‌مرغ نیمرو کنید بهتر است کمی مراقب باشید. یادتان باشد که بخصوص زرده تخم‌مرغ حاوی کلسترول است. البته ازآنجایی‌که این کلسترول کمتر توسط روده‌ها جذب می‌شود تخم‌مرغ تأثیر متوسطی دارد. یادتان باشد که تخم‌مرغ خواص و فواید زیادی دارد و نباید از برنامه غذایی حذف شود. اگر خودتان را مستعد کلسترول بالا می‌دانید مصرف تخم‌مرغ را به هفته‌ای ۳ تا ۴ عدد محدود کنید.

ارسال نظر