دو هفته ورزش نکردن باعث بروز بیماری‌های مزمن می‌شود

ورزش نکردن و نداشتن فعالیت فیزیکی به مدت ۱۴ روز باعث افزایش احتمال بیماری‌های مزمن می‌شود.

به گزارش پایگاه خبری گسترش و به نقل از سایت MNT، فعالیت نداشتن باعث بروز بیماری‌هایی همچون دیابت نوع دوم و بیماری‌های قبلی می‌شود. بررسی‌های جدید نشان داده است که حتی ورزش نکردن به مدت دو هفته نیز می‌تواند این خطرات را ایجاد کند و نیازی به مدت طولانی نیست. کمبود ورزش مداوم یکی از دلایل اصلی چاقی مفرط است. چاقی مفرط خود می‌تواند باعث ایجاد بیماری‌های قلبی و حتی سرطان شود. ورزش نکردن به میزان کافی باعث می‌شود که استخوان‌ها و عضلات نیز به‌تدریج تحلیل بروند. بررسی‌ها بر روی افراد در این مطالعات نشان داد که کاهش میزان ورزش حتی به مدت دو هفته توانایی قلبی - عروقی را کاهش می‌دهد و باعث ذخیره چربی در بدن می‌شود.