سیگار و چاقی همچنان متهم ردیف اول سرطان

گزارش انجمن سرطان امریکا نشان می‌دهد که سیگار و چاقی هنوز مهم‌ترین عوامل خطر ابتلا به سرطان هستند.

به گزارش پایگاه خبری گسترش به نقل از مدیکال ساینس، در اوایل سال ۱۹۹۲ میلادی انجمن سرطان امریکا گزارشی به نام CPED مبنی بر پیشگیری، تشخیص سریع و روند درمان سرطان منتشر کرد. همین گزارش در سال ۲۰۱۵ میلادی نشان داد ۱۵ درصد از بزرگسالان امریکا سیگار می‌کشند که تعداد آن در ایالت‌های مختلف امریکا متفاوت است. این گزارش در ادامه نشان داد از هر ۱۰ امریکایی، هفت نفر مبتلا به‌اضافه‌وزن یا چاقی هستند. این گزارش نشان می‌دهد از سال ۱۹۷۹ تا ۲۰۰۲ میلادی، شیوع چاقی در نوجوانان ۱۲ تا ۱۹ سال، سه برابر شده است. این گزارش نشان می‌دهد سیگار و چاقی هنوز هم مهم‌ترین عوامل خطر ابتلا به سرطان هستند. سیگار به‌تنهایی مسئول نیمی از موارد ابتلا به سرطان است. چاقی و اضافه‌وزن علاوه برافزایش احتمال حمله قلبی، سکته مغزی و بیماری‌های متابولیک مانند دیابت، سبب کاهش ظرفیت هوازی حداکثر می‌شود که به‌اندازه سیگار کشنده است. یک مطالعه جامع سوئدی نیز با بررسی وضعیت سلامت و شیوه زندگی شرکت‌کنندگان به مدت ۵۰ سال، نشان می‌دهد وضعیت فیزیکی نامتناسب به‌اندازه سیگار کشنده است. در این مطالعه محققان با بررسی شاخصی به نام VO۲ max، میزان تناسب‌اندام شرکت‌کنندگان را بررسی کردند. شاخص VO۲ max نشان‌دهنده نحوه استفاده بدن از اکسیژن و پمپاژ کردن خون و به‌عبارت‌دیگر، ظرفیت حداکثر هوازی است. مطالعات نشان می‌دهد پیشینه ژنتیکی نقش کوچکی در شاخص VO۲ max دارد و این فاکتور بیشتر تحت تأثیر شیوه زندگی است. عدم تحرک و اضافه‌وزن سبب کاهش VO۲ max می‌شود، درحالی‌که تمرینات ورزشی ظرفیت هوازی حداکثر را افزایش می‌دهد. این مطالعه نشان می‌دهد کاهش VO۲ max با کاهش طول عمر مرتبط است. سیگار یکی از مهم‌ترین عواملی است که سبب کاهش ظرفیت هوازی حداکثر می‌شود. مطالعات محققان سوئدی نشان می‌دهد عدم تناسب‌اندام نیز یکی از عوامل کاهش‌دهنده ظرفیت هوازی حداکثر است که با کاهش طول عمر رابطه مستقیم دارد. این مطالعه نشان می‌دهد کاهش VO۲ max از فشارخون و کلسترول هم خطرناک‌تر است. محققان بر این باورند که با یک دوره کوتاه فعالیت بدنی و افزایش ظرفیت هوازی و ترک سیگار می‌توان این شاخص را افزایش داد و از کاهش طول عمر جلوگیری کرد. برای شروع، روزی ۲۰ دقیقه فعالیت بدنی شامل دوچرخه‌سواری، پیاده‌روی، دویدن آهسته و شنا مناسب است و باید شدت و مدت تمرینات به‌مرورزمان افزایش یابد.