سرکه سیب یکی از عجیبترین مواد غذایی هست که خواص غیرخوراکی زیادی نیز دارد. خیلیها معتقدند هنوز تمام خواص سرکه سیب را پیدا نکردهایم. با وجود تمام خواص افراد و بیماران خاص باید در مصرف آن دقت کنند.
من نگران اینم که بعد از جراحی کاهش وزن بعضی از غذاها برای همیشه از زندگی من حذف شوند ... واقعا اینطوریه ؟ آیا غذاهایی وجود دارد که بعد از جراحی چاقی نتوانم آنها را بخورم ؟
نوشیدن آب نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی به شما در کم خوردن غذا کمک میکند. وقتی بدنتان بهاندازه کافی آب داشته باشد، بهتر میتواند گرسنگی را از تشنگی تشخیص دهد.
بسیاری از افراد برای کاهش وزن از روشهایی مانند پیاده روی استفاده میکنند، ولی نتیجه دلخواه خود را نمیگیرند؛ بنابراین اگر قصد دارید وزن خود را کاهش دهید بهتر است پیاده روی اصولی داشته باشید.
عطیلات عید به این معنا نیست که ترازوی منزل شما بزرگترین دشمن شما شود. سعی کنید یاد بگیرید که چگونه هم از این تعطیلات لذت ببرید و هم در برنامه کاهش وزن شما خللی ایجاد نشود.
بسیار سخت است که بگوییم برخی خوراکی ها، قدرت جادویی برای لاغر شدن یا کاهش وزن دارند، زیرا زیاده روی در خوردن اغلب خوراکیها میتواند منجر به چاقی شود. با این وجود مصرف برخی خوراکیها به کاهش وزن شما کمک میکند.
