کاهش وزن می تواند کار سختی باشد. بیشتر اوقات، ما با ورزش و رژیم های غذایی تلاش میکنیم وزنمان را کاهش دهیم تا احساس بهتری نسبت به خود داشته باشیم، اما به دلیل رویکردمان ممکن است در این راه شکست بخوریم.
میان وعدهها بخش اساسی از یک رژیم غذایی سالم را تشکیل میدهند. آیا میتوان با استفاده از میوهها و سایر غذاهای سالم و طبیعی، اسنکهای خانگی خوشمزه درست کرد؟
تحقیقات نشان می دهد که گنجاندن مغزها در رژیم غذایی سالم به تنظیم وزن کمک کرده و می تواند از ابتلا به بیماری های مزمن (مثل بیماری قلبی و دیابت) جلوگیری کند.
متخصص رادیوتراپی آنکولوژی با بیان این موضوع که سرطان ریه شایعترین و کشنده ترین تومور در بدن انسان است، گفت: بروز علائمی همچون سرفه های مداوم و خشک و کاهش وزن، تنگی نفس و ایجاد خس خس از مهمترین علائم ابتلا به سرطان ریه به شمار می آیند.
چای ماچا یک چای سنتی چینی است. چای ماچا سبز رنگ و ازچای سبز پررنگ تر می باشد. چای ماچا به علت تاثیر خوبی که بر کبد دارد می تواند یه هضم غذا و در نتیجه کاهش وزن کمک کند.
شاهدانه شهرت زیادی به دلیل خواص بی نظیرش دارد. اکثر متخصصان تغذیه آن را به ورزشکاران توصیه می کنند چون روشی طبیعی و مطمئن برای عضله سازی و دریافت انرژی است.
مشکل کاهش وزن سریع این است که معمولاً به تلاش خیلی زیادی در تغذیه و ورزش نیاز دارد؛ تلاشها و فعالیتهایی که میتوانند ناسالم باشند و قابلیت این را ندارند که تغییرات دائمی در سبک زندگی ایجاد کنند.
داروهای مصنوعی کورتیزون یا همان کورتیکواستروئیدها، محرک کورتیزول هستند که به طور طبیعی هورمونی ضدالتهابی است و توسط غدد فوقکلیوی تولید میشود. چنین داروهایی (مثلاً پردنیزولون) فواید زیادی دارند اما بدون عوارض جانبی نیستند.
